Notið endilega tilfinninguna fyrir bragðefnunum og blandið eftir smekk og hjartanu
Kælt og kúlað og velt síðan uppúr grófu kókosmjöli
rosalega gott nammi sem desert með kaffi og eða í coctailboð sem sætt með.
saxið plómurnar niður í litla bita (taka steininn úr)
saxið einnig laukinn
kraumið eilítið á pönnu uppúr ólífuolíu
hellið síðan vatni 1 bolli og sjóðið aðeins niður
kryddið með balsamic
gott er að nota töfrasprota til að merja niður.
Kjúklingurinn er úrbeinaður:
zukkini, laukur, hvítlaukur saxað smátt niður. Fyllið síðan kjúklinginn með þessu ásamt mosarella ostinum og kryddið yfir fyllinguna.
Kryddið síðan kjúklinginn með rosmarin og kryddi lífsins og grillið á grillinu í ca 30 til 35 min
Endilega kryddið frá hjartanu og svo er eins gott að standa við grillið og gefa ást í matinn þá verður hann miklu betri :)
Couscous salat
couscous ca 200 gr
sólþurrkaðir tómatar 1/2 bolli
grænar ólífur 1/2 bolli
ólífuolía dass
paprika 1/2 stk rauð
fersk steinselja dass
Ferskt chilli fyllt með geitaosti
Skerið eftir endilöngu hreinsið allann kjarnann úr (nauðsynlegt):)
fyllið síðan með geitaosti og fersku basil
grillið í ca 10 - 15 min
Ferskt salat með radísum og marineruðum perlulauk.
Klettasalat
radísur 1 poki ca
rauð paprika 1 stk ca
gróft kókosmjöl ca 1/2 lúka
rauðlaukur 1 stk
coctailtómatar ca 6-8 stk
fersk piparmynta dass
ólífuolía
blandið saman af ást
Ferskur drykkur frá náttúrunni
græn epli ca 3 stk
engifer ferskt ca stærð á við matsk
rauðrófa 1 stk ekki stóra
gulrætur ca 10 stk
setjið í safapressu
Þessi drykkur er mjög jarnríkur ,blóðaukandi,orkugefandi og styrkir vel ónæmiskerfið (sérlega góður fyrir barnshafandi konur)
Svo er hann lika góður fyrir börnin og best er að láta börnin búa hann til með okkur svo þeim finnist hann betri :)
