Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

Hlaupadellan varð að fatamerki: „Ég er giftur götunni“

Tíska og hönnun

Ragga Holm og Elma giftu sig

Lífið

„Það er í raun kraftaverk að hún sé á lífi í dag“

Lífið

Líf og fjör í Reykholti í Borgarfirði um helgina á Reykholtshátíð

Lífið

Gervigreindarfyrirsæta í Vogue vekur ugg

Tíska og hönnun

„Seldist upp í rúturnar nánast jafn snarlega og á tónleikana“

Lífið

Unaðsvörur Harry Styles valda titringi

Lífið

Vók Ofurmenni slaufað

Gagnrýni

Ása Ninna kveður Bylgjuna

Lífið

Will Smith við Davíð Goða: „Haltu áfram að skapa“

Lífið

Fleiri fréttir

Ragga Holm og Elma giftu sig

„Seldist upp í rúturnar nánast jafn snarlega og á tónleikana“

Unaðsvörur Harry Styles valda titringi

Líf og fjör í Reykholti í Borgarfirði um helgina á Reykholtshátíð

„Það er í raun kraftaverk að hún sé á lífi í dag“

Fréttatía vikunnar: Stórtónleikar, NBA-stjarna á klakanum og heimsfræg lesbía

Fólk farið að flykkjast í Vaglaskóg

Ása Ninna kveður Bylgjuna

Will Smith við Davíð Goða: „Haltu áfram að skapa“

Fögnuðu 181 milljarðs samningi með því að sýna Trump á typpinu

Love Island-stjörnur komnar í hóp Íslandsvina

„Við viljum alls ekki fá of marga“

Mannauðsstjórinn segir einnig upp

Þungaður LeBron leggst þungt á LeBron

„Hefði ekki getað óskað mér fallegri dags“

Litríkur karakter sem var engum líkur

Hulk Hogan er látinn

Fyrsta stiklan úr miðaldaþáttum Balta

Rene Kirby er látinn

Pamela smellti kossi á Neeson

Beittu listamönnum sem leynivopni í kalda stríðinu

Hlutabréfin rjúka upp eftir að Sweeney fór í gallabuxurnar

„Grunar að hann hafi bara vitað upp á hár hvað væri að fara að gerast“

Stjörnubarnið komið í heiminn

Telja Ozzy endurfæddan sem Aquaman

Skotheld og skemmtileg hlauparáð

Devin Booker á Íslandi

Hiti þjóðarsálarinnar mældur: „Allt frá hatrinu á Þjóðhátíðarlögum til vinstriumferðar og píkulistar“

Samfélagsmiðlar sýna ekki einmanaleikann

Tuttugu ára aldursmunur og ástin blómstrar

Sjá meira

Mest lesið

Hlaupadellan varð að fatamerki: „Ég er giftur götunni“

Tíska og hönnun

Ragga Holm og Elma giftu sig

Lífið

„Það er í raun kraftaverk að hún sé á lífi í dag“

Lífið

Líf og fjör í Reykholti í Borgarfirði um helgina á Reykholtshátíð

Lífið

Gervigreindarfyrirsæta í Vogue vekur ugg

Tíska og hönnun

„Seldist upp í rúturnar nánast jafn snarlega og á tónleikana“

Lífið

Unaðsvörur Harry Styles valda titringi

Lífið

Vók Ofurmenni slaufað

Gagnrýni

Ása Ninna kveður Bylgjuna

Lífið

Will Smith við Davíð Goða: „Haltu áfram að skapa“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.