Helgarmaturinn - Einfaldur bananahristingur með ferskum berjum

Helga Gabríela Sigurðardóttir hefur einstaklega mikinn áhuga á mat og matargerð af öllum toga. Hún byrjar daginn á hollum hristing og deilir hér einum dásamlegum.

Einfaldur banana-smoothie með ferskum bláberjum og granateplum

3-4 bananar

½ bolli frosin bláber

½ bolli vatn

1 tsk. gróft hnetusmjör



Setjið vatn í blandara, banana, bláber og hnetusmjör og blandið saman. Hellið drykknum í glas, einnig er gaman að nýta gamlar glerkrukkur.

Það getur verið skemmtilegt að bæta ofaná drykkinn t.d. ferskum berjum, bananabitum eða granatepli, einnig bætti ég nokkrum möndlum út í drykkinn sem mér finnst ómissandi. Yfir drykkinn er upplagt að strá chia-fræjum til að gera hann enn hollari!

 

www.helgagabriela.com