Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Lífið

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Lífið

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Lífið

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Lífið

Viðbjóðurinn fær sviðsljósið: „Eilíft vakir minning þín, slef, prump, piss, og þvag og slím“

Menning

„Ég fékk alveg gæsahúð þegar ég sá þetta“

Tíska og hönnun

Fengu gefins sjö nýjar þrautir frá breska þrautahöfundinum

Lífið

Þau eru tilnefnd fyrir verstu kvikmyndagerð síðasta árs

Bíó og sjónvarp

Móðirin hljóp frá þremur börnum og „fór í Kanann“

Lífið

Balti tæklar veðmálasvindl með Wahlberg

Bíó og sjónvarp

Fleiri fréttir

Fengu gefins sjö nýjar þrautir frá breska þrautahöfundinum

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Ofurnæmni Önnu Birtu: Hefur heyrt hugsanir fólks í Kringlunni

Désirée prinsessa látin

Staðgöngumóðir „öruggasta leiðin“ til að stækka fjölskylduna

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Kynntist manninum á Tinder í Covid

Vance á von á barni

Heiða og Hildur djömmuðu með Breiðhyltingum

Ekki fyrsti fótboltamaður Binna: „Við getum alveg hist aftur og riðið“

Ótrúlegur dagur Vignis: Lottóvinningur, 180 í pílu og sigur á Carlsen

Vesturbæingar blótuðu þorrann langt fram á nótt

Valdi sér fylkingu í Beckham-deilunum

Móðirin hljóp frá þremur börnum og „fór í Kanann“

„Ég hef aldrei séð dansandi poka“

Eldri bróðir lagði línur að lífinu í New York

Opinberar erjur Beckham-fjölskyldunnar: „Ég vil ekki sættast við fjölskyldu mína“

Fagna tíu árum af ást

Þekkja Kringlugestir borgarstjórann?

Aron Mola ástfanginn í bíó

Krútteyjurnar Ischia og Sikiley: Ástu leist ekki á einnar evru húsin

Rybak snýr aftur en frægir bræður sniðganga

Havana-heilkennið heldur áfram að kveikja samsæriskenningar

Stjörnulífið: Áslaug náði ekki að tala Trump til

„Kynlíf okkar hjóna hefur breyst mikið síðustu ár“

Greipur telur Trump hafa ruglast á Grænlandi og Íslandi

„Ég er til í að gera allt svo ég þurfi ekki að grafa þriðja barnið mitt í viðbót“

Krakkatía vikunnar: Fjöll, friðarsúlan og geimurinn

Sjá meira

Mest lesið

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Lífið

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Lífið

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Lífið

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Lífið

Viðbjóðurinn fær sviðsljósið: „Eilíft vakir minning þín, slef, prump, piss, og þvag og slím“

Menning

„Ég fékk alveg gæsahúð þegar ég sá þetta“

Tíska og hönnun

Fengu gefins sjö nýjar þrautir frá breska þrautahöfundinum

Lífið

Þau eru tilnefnd fyrir verstu kvikmyndagerð síðasta árs

Bíó og sjónvarp

Móðirin hljóp frá þremur börnum og „fór í Kanann“

Lífið

Balti tæklar veðmálasvindl með Wahlberg

Bíó og sjónvarp

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.