Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Leggur til meiriháttar átak til að lengja svefn Íslendinga

Krakkatían: Fjöll, firnindi og tónlist

Þroskaþjófur á skjánum: Krakkar jafnvel í vandræðum með að tala íslensku

Eru með 28 husky hunda inn á heimilinu sínu

Kvikmyndin O í forvali til Óskarsverðlauna

Fréttatía vikunnar: Stöð 2, fótbolti og slys

Myndband við Þjóðhátíðarlagið frumsýnt á Vísi

Röddin með stóru Erri og greini lögð á hilluna

Munnvatnið skiptir öllu máli

Rúm ungbarna eigi að vera ljót og leiðinleg

Mest lesið

Leggur til meiriháttar átak til að lengja svefn Íslendinga

Krakkatían: Fjöll, firnindi og tónlist

Þroskaþjófur á skjánum: Krakkar jafnvel í vandræðum með að tala íslensku

Eru með 28 husky hunda inn á heimilinu sínu

Kvikmyndin O í forvali til Óskarsverðlauna

Fréttatía vikunnar: Stöð 2, fótbolti og slys

Myndband við Þjóðhátíðarlagið frumsýnt á Vísi

Röddin með stóru Erri og greini lögð á hilluna

Munnvatnið skiptir öllu máli

Rúm ungbarna eigi að vera ljót og leiðinleg

Tarot dagsins