Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Þetta er ástæðan afhverju þú átt aldrei að bjóða óperusöngvara í matarboð

Fréttatía vikunnar: Ungfrú Ísland, eldgos og Þjóðhátíðarlagið

Fullkomið tan og tryllt partý

Hanna Katrín heiðraði Eyjólf í Epal

Spegill, spegill, herm þú mér, hve léleg endurgerðin er

Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju

Stuðlabandið höfundar og flytjendur Þjóðhátíðarlagsins: „Við megum ekki fokka þessu upp“

Vel yfir milljón á fermetrann og baðkar í eldhúsinu

Horfði aftur á keppnina þegar hún kom heim

Bað strax um verkjalyf eftir nefaðgerðina

Mest lesið

Þetta er ástæðan afhverju þú átt aldrei að bjóða óperusöngvara í matarboð

Fréttatía vikunnar: Ungfrú Ísland, eldgos og Þjóðhátíðarlagið

Fullkomið tan og tryllt partý

Hanna Katrín heiðraði Eyjólf í Epal

Spegill, spegill, herm þú mér, hve léleg endurgerðin er

Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju

Stuðlabandið höfundar og flytjendur Þjóðhátíðarlagsins: „Við megum ekki fokka þessu upp“

Vel yfir milljón á fermetrann og baðkar í eldhúsinu

Horfði aftur á keppnina þegar hún kom heim

Bað strax um verkjalyf eftir nefaðgerðina

Tarot dagsins