Ljómandi með Þorbjörgu - Fita

Ljómandi með Þorbjörgu eru nýir örþættir á Heilsuvísi þar sem fjallað verður um heilsuna og hvernig þú getur bætt hana með einföldum og góðum ráðum úr fórum Þorbjargar Hafsteinsdóttur, eða Tobbu. Í fyrsta þættinum fræðir hún okkur um lífsnauðsynlega fitu og hvernig við getum nýtt hana til þess að halda okkur í góðu formi og til þess að halda uppi jafnri orku allan daginn.

Hún býr jafnframt til dásamlegt kaffi sem er þess virði að vakna fyrir eldnsemma á morgnana.

Bulletproof kaffi Tobbu

200 ml gott kaffi eða sjóðandi vatn og 2-3 tsk instant lífrænt kaffi

1 msk ósaltað smjör eða Ghee smjör frá Pukka

1 msk lífræn og kaldpressuð kókosolia frá Himneskt

1 tsk lífrænt kakósmjör frá Bulletproof

Setjið allt hráefni saman í blandarann og blandið saman í 5-10 sekúndur. Hellið í stórt latte glas og njótið.

Ef að þú drekkur ekki kaffi þá geturðu gert það nákvæmlega sama með lífrænu grænu tei eða dásamlega Chai teinu frá Pukka.

Omega 3 fitusýrur eru lífsnauðsynlegar fyrir hjarta, heila og sjón og vinnur vel á bólgumyndun í líkamanum. Tobba mælir með Ultimate Omega frá Nordic Naturals.

Til þess að auka fitubrennsluna enn frekar þá mælir Tobba með eftirfarandi bætiefnum:

Green Coffee Beab frá Dynamic Health

Rasberry Ketones

African Bush Mango

Svo er það Live Smart Thermoburst súkkulaðið sem er í miklu eftirlæti hjá súkkulaðiunnendum en það er lífrænt, dökkt súkkulaði sem að inniheldur hagnýt næringarefni sem vinna á bólgum og styrkja ónæmiskerfið. Þessi gerð af súkkulaði inniheldur meðal annars Green Coffee Bean og króm sem stillir blóðsykurinn og eykur fitubrennsluna.

Frekari upplýsingar um Þorbjörgu má finna á heimasíðu hennar