#höldumáfram: Nokkrar góðar æfingar til að gera með ketilbjöllur

#höldumáfram 14. apríl 2020 16:00

Margir æfa sig með ketilbjöllur heimavið þessa dagana.

Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Pétri Kiernan.

Hann fer yfir nokkrar skotheldar æfingar sem gott er að gera með ketilbjöllur. Endar svo á góðu prógrammi fyrir magavöðvana í lokin.

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 9 - Pétur Kiernan

Pétur er áhrifavaldur, æfir í WorldFit, og er þekktur fyrir heilsusamlegan lífstíl.

Verkefnið #höldumáfram snýr að því að hvetja fólk til að hugsa um líkamlega og andlega heilsu hvort sem það er að taka æfingu, fara í göngutúr, hugleiða eða hvað sem skiptir hvern og einn máli. En þessa dagana þarf fólk að gera það heima eða úti í náttúrunni. Sjá má fleiri æfingar hér fyrir neðan.

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 8 - Jóhanna Júlía

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 7 - Martin Hermannsson

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 6 - Kolbrún Þöll

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 5 - Frederik Aegidius

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 4 - Birgitta Líf

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 3 - Birna María

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 2 - Bensi og Dóri

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 1 - Böðvar Tandri

#höldumáfram er herferð á vegum Nocco. Í henni sýnir íþróttafólk og þjálfarar sniðugar æfingar. Einnig er fólk hvatt til að taka þátt á samfélagsmiðlum með myllumerkinu #höldumáfram, sýna frá því sem það er að gera en um leið hvetja vini og aðra til að gera slíkt hið sama. Halda áfram að hugsa um sig því líkamleg og andleg heilsa hafa sjaldan skipt jafn miklu máli. Ekki bara fyrir hvern og einn heldur samfélagið í heild.

Heilsa