Í fyrsta sinn í úrslit á stórmóti: „Bomba á það og hafa gaman“ Aron Guðmundsson skrifar 14. ágúst 2026 10:00 Sindri Hrafn einbeittur í undanúrslitum spjótkastsins í gær. Það er stæll á kallinum, það er ekki hægt að segja annað. Vísir/Getty Sindri Hrafn Guðmundsson mun keppa í úrslitum í spjótkasti á EM í frjálsum íþróttum, í fyrsta sinn á sínum ferli, eftir taugatrekkjandi undanúrslit á mótinu í gær. Hann segist eiga meira inni og ætlar að eigin sögn að „bomba á þetta“ á morgun. Það var síðasta kast Sindra Hrafns af þremur sem að kom honum inn í úrslit greinarinnar á EM. Kastið var upp á 79,21 metra. Var það umtalsvert lengra en fyrsta kast hans upp á 77,49 metra en í öðru kasti sínu átti Sindri eftir að gera ógilt. Sindri endaði í áttunda sæti síns kastriðils og þurfti því að bíða eftir úrslitunum úr seinni kasthópnum til þess að fá úr því skorið hvort hann kæmist áfram í úrslitin eða ekki. Tólf efstu kastararnir kæmust áfram. Aðeins þrír spjótkastarar úr seinni kasthópnum köstuðu lengra en Sindri og því fór hann áfram með ellefta besta árangurinn. Þetta er í fyrsta sinn sem hann tryggir sig inn í úrslit á stórmóti. „Það var allt sett í síðasta kastið,“ segir Sindri Hrafn í samtali við íþróttadeild Sýnar. „Það var ekkert annað í boði. Ég þurfti að kasta lengra til að eiga möguleika á því að komast áfram og ég gerði það. Það var geggjuð tilfinning sem fylgdi þessu. Ég var ekkert svo sáttur eftir fyrri kasthópinn þar sem ég var áttundi og vissi að það færu tólf áfram í úrslit. Maður var skeptískur um að komast áfram en svo horfði maður á seinni hópinn og hægt og rólega, einn á eftir öðrum, tókst þeim ekki að taka fram úr mér. Geggjað að komast í fyrsta sinn í úrslit á fullorðinsmóti. Ég hef farið í úrslit á nokkrum unglingamótum en það er allt annar pakki. Ég er spenntur fyrir því að kasta í úrslitum á laugardaginn.“ Stressið fór hægt og rólega Þó var biðin eftir því að sjá hvort hann kæmist áfram í úrslitin, með því að horfa á spjótkastarana í seinni hópnum reyna slá hann út, stressandi. „ Stressið fór hægt og rólega í síðustu umferðinni. Þá tók maður eftir því að það voru fjórir eftir og það máttu ekki þrír fara fram úr mér. Þegar það var komið í gegn var þetta ekkert nema hamingja og gleði. Ekki bara fyrir sjálfan mig heldur einnig konuna mina og fjölskyldu mina. Konan mín hefur staðið þétt við bakið á mér í þessu síðan að við kynntumst, það eru tíu ár síðan. Það er bara hrikalega gaman að sjá þetta raungerast. Ekki bara fyrir sjálfan mig heldur líka þá sem hafa stutt við bakið á mér.“ Á meira inni Úrslit spjótkastsins, þar sem að Sindri mætir aftur á stóra sviðið, fara fram á laugardaginn kemur og er persónulegt met Sindra í greininni upp á 82,55 metra. Finnst þér þú eiga meira inni? „Já algjörlega. Köstin í undanúrslitunum fóru ágætlega vegalengdir en mér fannst tæknilega séð og kraftlega séð að þetta hafi ekki verið eins gott og ég hef gert áður. Ég veit að ég á fullt inni. Vonandi getur maður sýnt það á laugardaginn. Maður fer inn í þessi úrslit með það að leiðarljósi að skemmta sér og kasta langt. Reyna komast í topp átta. Bomba á það og hafa gaman. Ég hef ætlað mér að komast í topp átta. Það er alveg klárt mál. Smá pressa en ekkert alvarlegt. Við erum að kasta spjóti. Þetta á bara að vera gaman.“ Ísland á réttri leið Sindri er þriðji Íslendingurinn sem keppir til úrslita á yfirstandandi Evrópumóti en fyrir höfðu sleggjukastararnir Hilmar Örn og Guðrún Karítast keppt til úrslita. Hilmar náði besta árangri Íslendings á Evrópumóti í frjálsum íþróttum í 24 ár með því að enda í sjöunda sæti. Þorkell Gunnar Sigurbjörnsson, íþróttafréttamaður RÚV, benti á það í grein að Ísland hafi ekki átt svo marga keppendur í tólf efstu í sínum greinum á EM í 28 ár. „Það er frábært að sjá Hilmar og Guðrúnu komast í úrslit í sínum greinum. Það hjálpar bara og sýnir manni að allt getur gerst. Við erum mjög mörg búin að vera ferðast saman í landsliðsferðum yfir lengri tíma. Við Hilmar höfum farið margar ferðir á mót saman síðan árið 2014 og Guðni Valur líka. Frábært að sjá þennan árangur núna. Sýnir að Ísland er á réttri leið. Geðveikt að vera partur af því.“ Frjálsar íþróttir Mest lesið Bein útsending: Landsliðakeppni í Bakgarðshlaupi Sport „Þess vegna hafði ég mjög miklar áhyggjur fyrir þetta hlaup“ Sport Mögnuð Mari nýtti hverja einustu sekúndu Sport Kane brást illa við gríni Valsarans Körfubolti Löng bið eftir sigri lengist enn Enski boltinn „Þetta var allt of mikið“ Fótbolti Fékk innilegt knús alla pásuna: „Höldum áfram þessari helvítis vitleysu“ Sport Sjáðu lygilegt mark Brighton frá miðju Enski boltinn Fór 27 hringi tíu vikum eftir barnsburð: „Magnað hvað líkaminn getur“ Sport Uppgjörið: FH - Þróttur 0-4 | Titilvonir FH-inga í tætlum Íslenski boltinn Fleiri fréttir Orri Steinn skoraði í miklum markaleik Karólína skoraði og fullkomin byrjun Inter heldur áfram Viktor Gísli öflugur í sigri Barcelona Gísli og Ómar drógu vagninn í sigri Magdeburgar Nott. Forest - Arsenal 0-1 | Varamaðurinn reyndist hetja meistaranna Flug Freys heldur áfram: „Þetta er alveg ótrúlega ljúft“ Siggi Raggi einu stigi frá titlinum Tómas gat ekki stöðvað niðurlægingu Hearts Fór 27 hringi tíu vikum eftir barnsburð: „Magnað hvað líkaminn getur“ Flugeldasýning Brighton og Bournemouth vann tíu gesti Elvar markahæstur en Donni fagnaði sigri Uppgjörið: FH - Þróttur 0-4 | Titilvonir FH-inga í tætlum „Dómarinn var að gera sitt besta og þetta var hans besta“ Sjáðu lygilegt mark Brighton frá miðju Thelma skoraði í toppslag og titillinn blasir við Tryggvi stóð í ströngu gegn stórliði Real Madrid Löng bið eftir sigri lengist enn Stefán Ingi skoraði af stysta mögulega færi „Þess vegna hafði ég mjög miklar áhyggjur fyrir þetta hlaup“ Fékk innilegt knús alla pásuna: „Höldum áfram þessari helvítis vitleysu“ Sjáðu skalla Manzambi og öll mörkin og rauðu spjöldin Sjáðu mark Sveindísar sem fer á kostum í Bandaríkjunum Sjáðu mörkin: KR tryggði annað sætið og fallbaráttan tók óvænta stefnu „Þetta var allt of mikið“ Dagskráin í dag: Veisla frá morgni fram á nótt FH-ingar biðla til bareigenda, presta og trúarleiðtoga Mögnuð Mari nýtti hverja einustu sekúndu Kane brást illa við gríni Valsarans Nokkuð viss um að Íslandsmetið verði slegið Reynir markahæstur í sigri Melsungen Sjá meira
Það var síðasta kast Sindra Hrafns af þremur sem að kom honum inn í úrslit greinarinnar á EM. Kastið var upp á 79,21 metra. Var það umtalsvert lengra en fyrsta kast hans upp á 77,49 metra en í öðru kasti sínu átti Sindri eftir að gera ógilt. Sindri endaði í áttunda sæti síns kastriðils og þurfti því að bíða eftir úrslitunum úr seinni kasthópnum til þess að fá úr því skorið hvort hann kæmist áfram í úrslitin eða ekki. Tólf efstu kastararnir kæmust áfram. Aðeins þrír spjótkastarar úr seinni kasthópnum köstuðu lengra en Sindri og því fór hann áfram með ellefta besta árangurinn. Þetta er í fyrsta sinn sem hann tryggir sig inn í úrslit á stórmóti. „Það var allt sett í síðasta kastið,“ segir Sindri Hrafn í samtali við íþróttadeild Sýnar. „Það var ekkert annað í boði. Ég þurfti að kasta lengra til að eiga möguleika á því að komast áfram og ég gerði það. Það var geggjuð tilfinning sem fylgdi þessu. Ég var ekkert svo sáttur eftir fyrri kasthópinn þar sem ég var áttundi og vissi að það færu tólf áfram í úrslit. Maður var skeptískur um að komast áfram en svo horfði maður á seinni hópinn og hægt og rólega, einn á eftir öðrum, tókst þeim ekki að taka fram úr mér. Geggjað að komast í fyrsta sinn í úrslit á fullorðinsmóti. Ég hef farið í úrslit á nokkrum unglingamótum en það er allt annar pakki. Ég er spenntur fyrir því að kasta í úrslitum á laugardaginn.“ Stressið fór hægt og rólega Þó var biðin eftir því að sjá hvort hann kæmist áfram í úrslitin, með því að horfa á spjótkastarana í seinni hópnum reyna slá hann út, stressandi. „ Stressið fór hægt og rólega í síðustu umferðinni. Þá tók maður eftir því að það voru fjórir eftir og það máttu ekki þrír fara fram úr mér. Þegar það var komið í gegn var þetta ekkert nema hamingja og gleði. Ekki bara fyrir sjálfan mig heldur einnig konuna mina og fjölskyldu mina. Konan mín hefur staðið þétt við bakið á mér í þessu síðan að við kynntumst, það eru tíu ár síðan. Það er bara hrikalega gaman að sjá þetta raungerast. Ekki bara fyrir sjálfan mig heldur líka þá sem hafa stutt við bakið á mér.“ Á meira inni Úrslit spjótkastsins, þar sem að Sindri mætir aftur á stóra sviðið, fara fram á laugardaginn kemur og er persónulegt met Sindra í greininni upp á 82,55 metra. Finnst þér þú eiga meira inni? „Já algjörlega. Köstin í undanúrslitunum fóru ágætlega vegalengdir en mér fannst tæknilega séð og kraftlega séð að þetta hafi ekki verið eins gott og ég hef gert áður. Ég veit að ég á fullt inni. Vonandi getur maður sýnt það á laugardaginn. Maður fer inn í þessi úrslit með það að leiðarljósi að skemmta sér og kasta langt. Reyna komast í topp átta. Bomba á það og hafa gaman. Ég hef ætlað mér að komast í topp átta. Það er alveg klárt mál. Smá pressa en ekkert alvarlegt. Við erum að kasta spjóti. Þetta á bara að vera gaman.“ Ísland á réttri leið Sindri er þriðji Íslendingurinn sem keppir til úrslita á yfirstandandi Evrópumóti en fyrir höfðu sleggjukastararnir Hilmar Örn og Guðrún Karítast keppt til úrslita. Hilmar náði besta árangri Íslendings á Evrópumóti í frjálsum íþróttum í 24 ár með því að enda í sjöunda sæti. Þorkell Gunnar Sigurbjörnsson, íþróttafréttamaður RÚV, benti á það í grein að Ísland hafi ekki átt svo marga keppendur í tólf efstu í sínum greinum á EM í 28 ár. „Það er frábært að sjá Hilmar og Guðrúnu komast í úrslit í sínum greinum. Það hjálpar bara og sýnir manni að allt getur gerst. Við erum mjög mörg búin að vera ferðast saman í landsliðsferðum yfir lengri tíma. Við Hilmar höfum farið margar ferðir á mót saman síðan árið 2014 og Guðni Valur líka. Frábært að sjá þennan árangur núna. Sýnir að Ísland er á réttri leið. Geðveikt að vera partur af því.“
Frjálsar íþróttir Mest lesið Bein útsending: Landsliðakeppni í Bakgarðshlaupi Sport „Þess vegna hafði ég mjög miklar áhyggjur fyrir þetta hlaup“ Sport Mögnuð Mari nýtti hverja einustu sekúndu Sport Kane brást illa við gríni Valsarans Körfubolti Löng bið eftir sigri lengist enn Enski boltinn „Þetta var allt of mikið“ Fótbolti Fékk innilegt knús alla pásuna: „Höldum áfram þessari helvítis vitleysu“ Sport Sjáðu lygilegt mark Brighton frá miðju Enski boltinn Fór 27 hringi tíu vikum eftir barnsburð: „Magnað hvað líkaminn getur“ Sport Uppgjörið: FH - Þróttur 0-4 | Titilvonir FH-inga í tætlum Íslenski boltinn Fleiri fréttir Orri Steinn skoraði í miklum markaleik Karólína skoraði og fullkomin byrjun Inter heldur áfram Viktor Gísli öflugur í sigri Barcelona Gísli og Ómar drógu vagninn í sigri Magdeburgar Nott. Forest - Arsenal 0-1 | Varamaðurinn reyndist hetja meistaranna Flug Freys heldur áfram: „Þetta er alveg ótrúlega ljúft“ Siggi Raggi einu stigi frá titlinum Tómas gat ekki stöðvað niðurlægingu Hearts Fór 27 hringi tíu vikum eftir barnsburð: „Magnað hvað líkaminn getur“ Flugeldasýning Brighton og Bournemouth vann tíu gesti Elvar markahæstur en Donni fagnaði sigri Uppgjörið: FH - Þróttur 0-4 | Titilvonir FH-inga í tætlum „Dómarinn var að gera sitt besta og þetta var hans besta“ Sjáðu lygilegt mark Brighton frá miðju Thelma skoraði í toppslag og titillinn blasir við Tryggvi stóð í ströngu gegn stórliði Real Madrid Löng bið eftir sigri lengist enn Stefán Ingi skoraði af stysta mögulega færi „Þess vegna hafði ég mjög miklar áhyggjur fyrir þetta hlaup“ Fékk innilegt knús alla pásuna: „Höldum áfram þessari helvítis vitleysu“ Sjáðu skalla Manzambi og öll mörkin og rauðu spjöldin Sjáðu mark Sveindísar sem fer á kostum í Bandaríkjunum Sjáðu mörkin: KR tryggði annað sætið og fallbaráttan tók óvænta stefnu „Þetta var allt of mikið“ Dagskráin í dag: Veisla frá morgni fram á nótt FH-ingar biðla til bareigenda, presta og trúarleiðtoga Mögnuð Mari nýtti hverja einustu sekúndu Kane brást illa við gríni Valsarans Nokkuð viss um að Íslandsmetið verði slegið Reynir markahæstur í sigri Melsungen Sjá meira