Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Formleg spá og ítarleg greining á keppendum kvöldsins

„Mökkurinn var þéttur og við fórum í gegnum hann“

Skrýtið að sjá mannfjöldann syngja með á íslensku

Pussy Riot og Páll Óskar troða upp til stuðnings flóttafólki

Tom Cruise stökk úr þyrlu með myndavél Íslendinga

Fögur fljóð og töfrandi stund í Haukadal

Ný hugsun í heimi brúnkuvara

„Ég þurfti að breyta hugsun, hegðun og tali“

Aðal gellur landsins saman í epískri hestaferð

„Og ég varð snargeðveikur“

Mest lesið

Formleg spá og ítarleg greining á keppendum kvöldsins

„Mökkurinn var þéttur og við fórum í gegnum hann“

Skrýtið að sjá mannfjöldann syngja með á íslensku

Pussy Riot og Páll Óskar troða upp til stuðnings flóttafólki

Tom Cruise stökk úr þyrlu með myndavél Íslendinga

Fögur fljóð og töfrandi stund í Haukadal

Ný hugsun í heimi brúnkuvara

„Ég þurfti að breyta hugsun, hegðun og tali“

Aðal gellur landsins saman í epískri hestaferð

„Og ég varð snargeðveikur“

Tarot dagsins