Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Hneykslast á freðnum Bieber dansa við Sexyy Redd og kyssa hana á ennið

Ætlar að ná styrk í fingurna til að geta greitt dótturinni

Gamli er (ekki) alveg með'etta

Opnar sig um stormasamt hjónaband á nýju plötunni

Fellsmúlinn prýðir Instagramfærslu Justin Bieber

Upprunalega Birkin taskan seld á rúman milljarð

Aðeins þrír dagar liðnir og Bergur biður um hjálp

„Töluvert álag á líkama sem nálgast sextugt“

Borgin býður í tívolíveislu

Eftirlætis náttúruperlur Ásu Steinars

Mest lesið

Hneykslast á freðnum Bieber dansa við Sexyy Redd og kyssa hana á ennið

Ætlar að ná styrk í fingurna til að geta greitt dótturinni

Gamli er (ekki) alveg með'etta

Opnar sig um stormasamt hjónaband á nýju plötunni

Fellsmúlinn prýðir Instagramfærslu Justin Bieber

Upprunalega Birkin taskan seld á rúman milljarð

Aðeins þrír dagar liðnir og Bergur biður um hjálp

„Töluvert álag á líkama sem nálgast sextugt“

Borgin býður í tívolíveislu

Eftirlætis náttúruperlur Ásu Steinars

Tarot dagsins