Sara reyndi sjálf við æfinguna sem hún hannaði fyrir Heimaleikana Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 20. apríl 2020 09:00 Sara Sigmundsdóttir í viðtali við Morning Chalk Up eftir sigurinn á CrossFit Filthy 150 mótinu á Írlandi. Skjámynd/Youtube Þrjár íslenskar CrossFit stjörnur hafa hannað æfingar fyrir Heimaleikana 2020 en tilgangur Heimaleikanna er að stuðla að almennu hreysti, gefa fólki markmið og styrkja gott málefni. Þetta eru þau Þuríður Erla Helgadóttir, Björgvin Karl Guðmundsson og Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir. Öll hafa þau endað ofarlega á heimsleikjunum, Sara og Björgvin hafa bæði komist tvisvar á verðlaunapall og Þuríður varð í níunda sæti í fyrra. Sara hannaði æfingar númer fimm og sex. Það sem meira er að hún tók sig líka upp við að reyna við þær eins og sjá má hér fyrir neðan. View this post on Instagram All these different online at home competitions that are happening are making me happy. Good for the community and good for the soul. Right now there is a charity competition ongoing in Iceland called Heimaleikarnir (@heimaleikarnir) which translates to The Home Games. Me, @thurihelgadottir and @bk_gudmundsson were asked to program 2 workouts each for this. All 6 of them have now been announced. ? ? Here is one of the workouts I created - give it a go:? ? 4x 2 minutes on and 1 minute off of ? ? Buy in: ? ? 20 Russian twist v-ups? 16 lunge jumps? ? and then max rep burpees over a 10 cm gap until you reach a total of 75 burpees. ? ? Filmed with @wodproofapp - which is an absolutely brilliant way to record workouts ???? A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Apr 18, 2020 at 3:39pm PDT „Allar þessar mismunandi æfingar og keppnir sem fólk tekur þátt í frá heimili sínu gleðja mig. Það er gott fyrir samfélagið og gott fyrir sálina,“ skrifaði Sara á Instagram síðu sína. „Núna er í gangi góðgerðkeppni á Íslandi sem heitir Heimaleikarnir. Ég, Þuríður Erla og Björgvin Karl vorum beðin um að hann tvær æfingar hver. Núna er búið að tilkynna allar sex,“ skrifaði Sara. „Hér er önnur af æfingunum sem ég hannaði. Ég ákvað að prófa sjálf,“ skrifaði Sara en æfinguna má sjá hér fyrir ofan. Heimaleikarnir er ætlað að stuðla að almennu hreysti og styrkja um leið Landspítalann í baráttunni gegn COVID-19 faraldrinum. Verðlaun verða veitt fyrir besta árangurinn en einnig fara allir þátttakendur í happdrættispott. „Allir í samfélaginu okkar eru að leggja sitt af mörkum til þess að vinna gegn COVID-19 faraldrinum. Búið er að loka líkamsræktarstöðvum um allt land sem þýðir að allir þeir sem stunda líkamsrækt innandyra þurfa að grípa til annarra ráða. Á heimaleikunum keppa þátttakendur í hreysti heima hjá sér. Keppnin sjálf fer fram gegn um Internetið,“ segir í útskýringu á heimasíðu Heimaleikanna sem er að sjálfsögðu heimaleikarnir.is. CrossFit Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Mest lesið Guðmundur miður sín eftir stórtap: „Eitt það versta sem ég hef upplifað lengi“ Handbolti Ósætti við úrelta löggjöf: „Sennilega eina þjóðin eftir í heiminum“ Sport „Vil miklu frekar eiga feril í MMA heldur en að vinna skrifstofustarf“ Sport Víkingar spila á Íslandi í dagsbirtu Fótbolti „Ein besta markvarsla sem ég hef séð“ Fótbolti Segir Leipzig hinn fullkomna áfangastað fyrir unga og efnilega leikmenn Fótbolti Slæm byrjun Vals hélt áfram í Garðabænum Handbolti Sjáðu ótrúlega vörslu Raya og öll mörkin úr Meistaradeildinni Fótbolti Viðurkennir að hafa sleppt því að spjalda Messi til að fá treyjuna hans Fótbolti Seinna spjaldið var ekki viljandi: „Er bara pirraður og missi hausinn“ Íslenski boltinn Fleiri fréttir Aðeins einn löglegur dúkur svo Valur og FH byrja saman í Krikanum Segir að Saliba og Gabriel séu besta miðvarðapar í Evrópu Dusty aftur á toppnum eftir sigur á Kano Arftaki Kristjáns óvænt hættur Víkingar spila á Íslandi í dagsbirtu Viðurkennir að hafa sleppt því að spjalda Messi til að fá treyjuna hans Guðmundur miður sín eftir stórtap: „Eitt það versta sem ég hef upplifað lengi“ Sjáðu ótrúlega vörslu Raya og öll mörkin úr Meistaradeildinni „Vil miklu frekar eiga feril í MMA heldur en að vinna skrifstofustarf“ Ósætti við úrelta löggjöf: „Sennilega eina þjóðin eftir í heiminum“ Segir Leipzig hinn fullkomna áfangastað fyrir unga og efnilega leikmenn Dagskráin í dag: Besta kvenna, Formúlu 1, hafnabolti, fótbolti og golf LIV-kylfingar mega áfram taka þátt í Ryder-bikarnum og PGA-meistaramótinu Elín Klara og Sara Sif sáu um Stjörnuna Seinna spjaldið var ekki viljandi: „Er bara pirraður og missi hausinn“ Slæm byrjun Vals hélt áfram í Garðabænum „Ein besta markvarsla sem ég hef séð“ Atlético lagði sprækt lið Leipzig „Höfðum mýmörg tækifæri til að klára þennan leik miklu fyrr“ Rautt spjald snemma leiks dýrt spaug fyrir Börsunga Raya hetjan er Skytturnar lögðu rútunni í Bergamo „Fyrst og fremst bara ekki nógu sáttur með mína menn“ Gísli Þorgeir bar af í Íslendingaslag kvöldsins Haukar áfram á toppnum með fullt hús stiga Fram áfram með fullt hús Benfica og Leverkusen byrja á sterkum útisigrum Bjarki Már og Orri Freyr með stórsigra í Meistaradeildinni Uppgjörið: Afturelding - Fjölnir 3-1 | Brenndu víti en tóku tveggja marka forystu Guðrún Brá í góðri stöðu eftir sinn besta árangur Uppgjörið: FH - ÍBV 33-30 | Góður kafli í fyrri hálfleik skilaði sigri FH-inga Sjá meira
Þrjár íslenskar CrossFit stjörnur hafa hannað æfingar fyrir Heimaleikana 2020 en tilgangur Heimaleikanna er að stuðla að almennu hreysti, gefa fólki markmið og styrkja gott málefni. Þetta eru þau Þuríður Erla Helgadóttir, Björgvin Karl Guðmundsson og Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir. Öll hafa þau endað ofarlega á heimsleikjunum, Sara og Björgvin hafa bæði komist tvisvar á verðlaunapall og Þuríður varð í níunda sæti í fyrra. Sara hannaði æfingar númer fimm og sex. Það sem meira er að hún tók sig líka upp við að reyna við þær eins og sjá má hér fyrir neðan. View this post on Instagram All these different online at home competitions that are happening are making me happy. Good for the community and good for the soul. Right now there is a charity competition ongoing in Iceland called Heimaleikarnir (@heimaleikarnir) which translates to The Home Games. Me, @thurihelgadottir and @bk_gudmundsson were asked to program 2 workouts each for this. All 6 of them have now been announced. ? ? Here is one of the workouts I created - give it a go:? ? 4x 2 minutes on and 1 minute off of ? ? Buy in: ? ? 20 Russian twist v-ups? 16 lunge jumps? ? and then max rep burpees over a 10 cm gap until you reach a total of 75 burpees. ? ? Filmed with @wodproofapp - which is an absolutely brilliant way to record workouts ???? A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Apr 18, 2020 at 3:39pm PDT „Allar þessar mismunandi æfingar og keppnir sem fólk tekur þátt í frá heimili sínu gleðja mig. Það er gott fyrir samfélagið og gott fyrir sálina,“ skrifaði Sara á Instagram síðu sína. „Núna er í gangi góðgerðkeppni á Íslandi sem heitir Heimaleikarnir. Ég, Þuríður Erla og Björgvin Karl vorum beðin um að hann tvær æfingar hver. Núna er búið að tilkynna allar sex,“ skrifaði Sara. „Hér er önnur af æfingunum sem ég hannaði. Ég ákvað að prófa sjálf,“ skrifaði Sara en æfinguna má sjá hér fyrir ofan. Heimaleikarnir er ætlað að stuðla að almennu hreysti og styrkja um leið Landspítalann í baráttunni gegn COVID-19 faraldrinum. Verðlaun verða veitt fyrir besta árangurinn en einnig fara allir þátttakendur í happdrættispott. „Allir í samfélaginu okkar eru að leggja sitt af mörkum til þess að vinna gegn COVID-19 faraldrinum. Búið er að loka líkamsræktarstöðvum um allt land sem þýðir að allir þeir sem stunda líkamsrækt innandyra þurfa að grípa til annarra ráða. Á heimaleikunum keppa þátttakendur í hreysti heima hjá sér. Keppnin sjálf fer fram gegn um Internetið,“ segir í útskýringu á heimasíðu Heimaleikanna sem er að sjálfsögðu heimaleikarnir.is.
CrossFit Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Mest lesið Guðmundur miður sín eftir stórtap: „Eitt það versta sem ég hef upplifað lengi“ Handbolti Ósætti við úrelta löggjöf: „Sennilega eina þjóðin eftir í heiminum“ Sport „Vil miklu frekar eiga feril í MMA heldur en að vinna skrifstofustarf“ Sport Víkingar spila á Íslandi í dagsbirtu Fótbolti „Ein besta markvarsla sem ég hef séð“ Fótbolti Segir Leipzig hinn fullkomna áfangastað fyrir unga og efnilega leikmenn Fótbolti Slæm byrjun Vals hélt áfram í Garðabænum Handbolti Sjáðu ótrúlega vörslu Raya og öll mörkin úr Meistaradeildinni Fótbolti Viðurkennir að hafa sleppt því að spjalda Messi til að fá treyjuna hans Fótbolti Seinna spjaldið var ekki viljandi: „Er bara pirraður og missi hausinn“ Íslenski boltinn Fleiri fréttir Aðeins einn löglegur dúkur svo Valur og FH byrja saman í Krikanum Segir að Saliba og Gabriel séu besta miðvarðapar í Evrópu Dusty aftur á toppnum eftir sigur á Kano Arftaki Kristjáns óvænt hættur Víkingar spila á Íslandi í dagsbirtu Viðurkennir að hafa sleppt því að spjalda Messi til að fá treyjuna hans Guðmundur miður sín eftir stórtap: „Eitt það versta sem ég hef upplifað lengi“ Sjáðu ótrúlega vörslu Raya og öll mörkin úr Meistaradeildinni „Vil miklu frekar eiga feril í MMA heldur en að vinna skrifstofustarf“ Ósætti við úrelta löggjöf: „Sennilega eina þjóðin eftir í heiminum“ Segir Leipzig hinn fullkomna áfangastað fyrir unga og efnilega leikmenn Dagskráin í dag: Besta kvenna, Formúlu 1, hafnabolti, fótbolti og golf LIV-kylfingar mega áfram taka þátt í Ryder-bikarnum og PGA-meistaramótinu Elín Klara og Sara Sif sáu um Stjörnuna Seinna spjaldið var ekki viljandi: „Er bara pirraður og missi hausinn“ Slæm byrjun Vals hélt áfram í Garðabænum „Ein besta markvarsla sem ég hef séð“ Atlético lagði sprækt lið Leipzig „Höfðum mýmörg tækifæri til að klára þennan leik miklu fyrr“ Rautt spjald snemma leiks dýrt spaug fyrir Börsunga Raya hetjan er Skytturnar lögðu rútunni í Bergamo „Fyrst og fremst bara ekki nógu sáttur með mína menn“ Gísli Þorgeir bar af í Íslendingaslag kvöldsins Haukar áfram á toppnum með fullt hús stiga Fram áfram með fullt hús Benfica og Leverkusen byrja á sterkum útisigrum Bjarki Már og Orri Freyr með stórsigra í Meistaradeildinni Uppgjörið: Afturelding - Fjölnir 3-1 | Brenndu víti en tóku tveggja marka forystu Guðrún Brá í góðri stöðu eftir sinn besta árangur Uppgjörið: FH - ÍBV 33-30 | Góður kafli í fyrri hálfleik skilaði sigri FH-inga Sjá meira