Einn og einn Lite bjór ekki að fara að drepa þig Oddur Ævar Gunnarsson skrifar 19. mars 2025 16:59 Líklega vita fáir eins mikið um mataræði og hreyfingu líkt og Egill Einarsson. Egill Einarsson betur þekktur sem Gillzenegger segist sakna þess að sjá meiri áherslu lagða á óhollustu unnar kjötvöru í nýútgefinni skýrslu Landlæknis þar sem landsmönnum er meðal annars ráðlagt að takmarka neyslu á rauðu kjöti. Hann segir margt gott í skýrslunni en augljóst sé hvað sé ástæða þess að Íslendingar eru feitasta þjóð í heimi og segir hann það ekki vera rautt kjöt. Þetta er meðal þess sem fram kom í Brennslunni á FM957 í morgun. Þar lögðu þeir Rikki G og Egill Ploder skýrsluna fyrir Gillz sem hefur verið einkaþjálfari og ráðlagt fólki í áraraðir um það hvernig hægt sé að koma sér í betra form. Egill segist meðal annars efins um að skynsamlegt sé að ráðleggja fólki að hætta alfarið áfengisneyslu, Íslendingar ættu að reyna að minnka hana. Boð og bönn fari öfugt ofan í fólk „Mér finnst ekki virka mjög vel að banna fólki hluti. Maður hefði frekar viljað sjá þarna að það væri mælt með að fólk skrúfi kannski aðeins niður. Ef þú ert að æfa, borða hollt og hreyfir þig þá er einn og einn Lite bjór eða rauðvínsglas ekki að fara að drepa þig.“ Gillz segir boð og bönn oft fara öfugt ofan í fólk. Áfengi sé augljóslega ekki hollt. Það þurfi að skrúfa neysluna niður en fólk þurfi líka að hafa gaman og segist Egill frekar hafa viljað sjá þær ráðleggingar í skýrslu Landlæknis. Borðum of mikið af brauði „Það eru allir sammála um að minnka unnið kjöt en þú setur það ekki í sömu nærbuxur og þegar þú ferð í lambalæri til mömmu. Það er ótrúlegt að við séum ennþá að díla við þetta. Taktu fram unnið kjöt, rautt unnið kjöt. Landlæknir er væntanlega ekki að halda því fram að íslenskt lambakjöt sé óhollt. Hreint íslenskt lambakjöt er ekki það sama og pepperóní.“ Hann segir ástæðu þess að Íslendingar séu feitasta þjóð Evrópu einfaldlega vera þá að við borðum of mikið af pizzu, pasta og brauði. Þetta hefur Egill séð í þau fleiri en tuttugu ár sem hann hefur starfað við að koma fólki í stand og skoðað mataræði skjólstæðinga sinna. „Það eina sem fólk borðar það er brauð, í nánast öll mál og pizza, pasta brauð, fólk er með þetta í æð.Þannig ef að brauðið myndi fara niður og rauða kjötið upp þá væru Íslendingar í töluvert betra standi.“ Þannig fari fólk í hitting, þar sé brauð á boðstólum. Það hoppi inn í sjoppu, brauð. Fari út að borða, brauðkarfa. Þetta sé einfaldlega út um allt. Hann segist ekki myndu mæla með því að fólk hætti alfarið að borða brauð, vandamálið sé einfaldlega að Íslendingar hrúgi því í sig. „Ég myndi aldrei kippa því af þér. Því um leið og ég myndi segja: Heyrðu, áfengi og brauð það er farið þá bara hrúgarðu því í þig.“ Sjálfur með skotheld ráð að heilbrigðari lífsstíl Egill tekur fram í Brennslunni að það sé margt jákvætt í skýrslunni, hún sé heilt yfir góð. Mælt sé með fiskáti tvisvar í viku, að borðaðir séu fleiri ávextir og mælt með því að Íslendingar taki meira D-vítamín. Það eina sem allir séu sammála um í skýrslunni sé að við séum að borða of mikið af sykri og unnu drasli. „Þannig það er margt mjög jákvætt í þessari skýrslu. Það er bara þreytt að taka ekki meira fram um unnið rautt kjöt og mjólkurvörurnar. Það er verið að mæla með því að þamba mjólk þarna, en af hverju, hvernig? Hleðsla, skyr og grískt jógúrt í millimál er ekki það sama og að þamba Nýmjólk.“ Egill veltir því upp í léttum tóni í Brennslunni að hann ætti kannski sjálfur að gefa út skýrslu með eigin ráðleggingum á nokkurra ára fresti. Ráðleggingum Gillza. „Það eru nokkrir hlutir sem ég myndi láta koma fram. Consistency í æfingum, ekkert sem toppar það. Íslendingurinn tekur kannski nokkrar vikur, dettur út í þrjá mánuði og byrjar aftur. Consistency. Minnka unnið drasl eins og við ræddum áðan, allir sammála því. Skrúfa próteininntökuna vel upp, lyfta lóðum í bland við cardio. Fyrr upp í rúm eins og Gillz, 21:30. Gufa þrisvar í viku og einn svindldagur í viku. Ef þú fylgir þessum ráðleggingum þá ertu í helvíti góðum málum.“ Brennslan FM957 Heilsa Mest lesið „En áttu ekki dóttur?“ Lífið Verður aðalnúmer hálfleikssýningar Ofurskálarinnar Lífið Stjörnulífið: Tatiana og Ragnar í kastala í Frakklandi Lífið „Það er ekkert sem læknar þetta alveg“ Lífið Hneig niður í miðju lagi Tónlist Egill og Thelma eiga von á sínu öðru barni Lífið Boðaði vinkonurnar í bústað eftir að hafa upplifað Tinder á sterum Lífið Selena Gomez giftist Benny Blanco Lífið Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Lífið samstarf Fann ástina loksins þegar hann tók sér marga elskhuga Lífið Fleiri fréttir „Það er ekkert sem læknar þetta alveg“ Stjörnulífið: Tatiana og Ragnar í kastala í Frakklandi Egill og Thelma eiga von á sínu öðru barni Verður aðalnúmer hálfleikssýningar Ofurskálarinnar „En áttu ekki dóttur?“ Selena Gomez giftist Benny Blanco Krakkatían: Lestrarkeppni, flugumferð og leiksýning Rapparinn og málverndarsinninn frjáls ferða sinna Boðaði vinkonurnar í bústað eftir að hafa upplifað Tinder á sterum Fréttatía vikunnar: Moulin Rouge, Blóðbankinn og Eurovision „Lætur mér líða eins og tími minn í Hollywood hafi verið ómaksins virði“ Fögnuðu sögulegum 850 þúsund króna hátalara Ella Egils Björgvin Franz brotinn en slær í gegn í Ladda og ræktinni Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“ „Kristrún Frostadóttir frá... Finnlandi?“ Lamaðist og missti sjón en fann styrk í sjálfri sér Víkingur Heiðar hlaut mjög virt verðlaun Fyrstur til að skíða niður Everest án súrefnis „Það sýður miklu frekar upp úr við uppvaskið“ „Mjög fallegt“ hús og „fullfrágengin“ lóð Elli Egils hannaði hátalara fyrir Bang & Olufsen Elli Egils hélt að Elli Egils væri grín Framtíð Ísraela í Eurovision ákveðin í nóvember Fargufan nýjasta æðið á Íslandi Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“ Lýsir raunum einhleypra í Reykjavík: „Tilhugalífið minnir á lélegt bókunarkerfi“ Þetta eru uppáhalds barnabækur ráðherranna Ástfangin á ný Hollywood-stjarna slær sér upp með prins „Er ekki hér til að keppast um fegurð“ Sjá meira
Þetta er meðal þess sem fram kom í Brennslunni á FM957 í morgun. Þar lögðu þeir Rikki G og Egill Ploder skýrsluna fyrir Gillz sem hefur verið einkaþjálfari og ráðlagt fólki í áraraðir um það hvernig hægt sé að koma sér í betra form. Egill segist meðal annars efins um að skynsamlegt sé að ráðleggja fólki að hætta alfarið áfengisneyslu, Íslendingar ættu að reyna að minnka hana. Boð og bönn fari öfugt ofan í fólk „Mér finnst ekki virka mjög vel að banna fólki hluti. Maður hefði frekar viljað sjá þarna að það væri mælt með að fólk skrúfi kannski aðeins niður. Ef þú ert að æfa, borða hollt og hreyfir þig þá er einn og einn Lite bjór eða rauðvínsglas ekki að fara að drepa þig.“ Gillz segir boð og bönn oft fara öfugt ofan í fólk. Áfengi sé augljóslega ekki hollt. Það þurfi að skrúfa neysluna niður en fólk þurfi líka að hafa gaman og segist Egill frekar hafa viljað sjá þær ráðleggingar í skýrslu Landlæknis. Borðum of mikið af brauði „Það eru allir sammála um að minnka unnið kjöt en þú setur það ekki í sömu nærbuxur og þegar þú ferð í lambalæri til mömmu. Það er ótrúlegt að við séum ennþá að díla við þetta. Taktu fram unnið kjöt, rautt unnið kjöt. Landlæknir er væntanlega ekki að halda því fram að íslenskt lambakjöt sé óhollt. Hreint íslenskt lambakjöt er ekki það sama og pepperóní.“ Hann segir ástæðu þess að Íslendingar séu feitasta þjóð Evrópu einfaldlega vera þá að við borðum of mikið af pizzu, pasta og brauði. Þetta hefur Egill séð í þau fleiri en tuttugu ár sem hann hefur starfað við að koma fólki í stand og skoðað mataræði skjólstæðinga sinna. „Það eina sem fólk borðar það er brauð, í nánast öll mál og pizza, pasta brauð, fólk er með þetta í æð.Þannig ef að brauðið myndi fara niður og rauða kjötið upp þá væru Íslendingar í töluvert betra standi.“ Þannig fari fólk í hitting, þar sé brauð á boðstólum. Það hoppi inn í sjoppu, brauð. Fari út að borða, brauðkarfa. Þetta sé einfaldlega út um allt. Hann segist ekki myndu mæla með því að fólk hætti alfarið að borða brauð, vandamálið sé einfaldlega að Íslendingar hrúgi því í sig. „Ég myndi aldrei kippa því af þér. Því um leið og ég myndi segja: Heyrðu, áfengi og brauð það er farið þá bara hrúgarðu því í þig.“ Sjálfur með skotheld ráð að heilbrigðari lífsstíl Egill tekur fram í Brennslunni að það sé margt jákvætt í skýrslunni, hún sé heilt yfir góð. Mælt sé með fiskáti tvisvar í viku, að borðaðir séu fleiri ávextir og mælt með því að Íslendingar taki meira D-vítamín. Það eina sem allir séu sammála um í skýrslunni sé að við séum að borða of mikið af sykri og unnu drasli. „Þannig það er margt mjög jákvætt í þessari skýrslu. Það er bara þreytt að taka ekki meira fram um unnið rautt kjöt og mjólkurvörurnar. Það er verið að mæla með því að þamba mjólk þarna, en af hverju, hvernig? Hleðsla, skyr og grískt jógúrt í millimál er ekki það sama og að þamba Nýmjólk.“ Egill veltir því upp í léttum tóni í Brennslunni að hann ætti kannski sjálfur að gefa út skýrslu með eigin ráðleggingum á nokkurra ára fresti. Ráðleggingum Gillza. „Það eru nokkrir hlutir sem ég myndi láta koma fram. Consistency í æfingum, ekkert sem toppar það. Íslendingurinn tekur kannski nokkrar vikur, dettur út í þrjá mánuði og byrjar aftur. Consistency. Minnka unnið drasl eins og við ræddum áðan, allir sammála því. Skrúfa próteininntökuna vel upp, lyfta lóðum í bland við cardio. Fyrr upp í rúm eins og Gillz, 21:30. Gufa þrisvar í viku og einn svindldagur í viku. Ef þú fylgir þessum ráðleggingum þá ertu í helvíti góðum málum.“
Brennslan FM957 Heilsa Mest lesið „En áttu ekki dóttur?“ Lífið Verður aðalnúmer hálfleikssýningar Ofurskálarinnar Lífið Stjörnulífið: Tatiana og Ragnar í kastala í Frakklandi Lífið „Það er ekkert sem læknar þetta alveg“ Lífið Hneig niður í miðju lagi Tónlist Egill og Thelma eiga von á sínu öðru barni Lífið Boðaði vinkonurnar í bústað eftir að hafa upplifað Tinder á sterum Lífið Selena Gomez giftist Benny Blanco Lífið Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Lífið samstarf Fann ástina loksins þegar hann tók sér marga elskhuga Lífið Fleiri fréttir „Það er ekkert sem læknar þetta alveg“ Stjörnulífið: Tatiana og Ragnar í kastala í Frakklandi Egill og Thelma eiga von á sínu öðru barni Verður aðalnúmer hálfleikssýningar Ofurskálarinnar „En áttu ekki dóttur?“ Selena Gomez giftist Benny Blanco Krakkatían: Lestrarkeppni, flugumferð og leiksýning Rapparinn og málverndarsinninn frjáls ferða sinna Boðaði vinkonurnar í bústað eftir að hafa upplifað Tinder á sterum Fréttatía vikunnar: Moulin Rouge, Blóðbankinn og Eurovision „Lætur mér líða eins og tími minn í Hollywood hafi verið ómaksins virði“ Fögnuðu sögulegum 850 þúsund króna hátalara Ella Egils Björgvin Franz brotinn en slær í gegn í Ladda og ræktinni Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“ „Kristrún Frostadóttir frá... Finnlandi?“ Lamaðist og missti sjón en fann styrk í sjálfri sér Víkingur Heiðar hlaut mjög virt verðlaun Fyrstur til að skíða niður Everest án súrefnis „Það sýður miklu frekar upp úr við uppvaskið“ „Mjög fallegt“ hús og „fullfrágengin“ lóð Elli Egils hannaði hátalara fyrir Bang & Olufsen Elli Egils hélt að Elli Egils væri grín Framtíð Ísraela í Eurovision ákveðin í nóvember Fargufan nýjasta æðið á Íslandi Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“ Lýsir raunum einhleypra í Reykjavík: „Tilhugalífið minnir á lélegt bókunarkerfi“ Þetta eru uppáhalds barnabækur ráðherranna Ástfangin á ný Hollywood-stjarna slær sér upp með prins „Er ekki hér til að keppast um fegurð“ Sjá meira