Áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í líkamanum Artasan 27. mars 2025 09:05 Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. D-vítamínskortur er algengur í vestrænum löndum og getur haft neikvæð áhrif á heilsuna til lengri tíma. Þetta mikilvæga næringarefni stuðlar að eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins, viðhaldi sterkra beina og tanna og eðlilegri vöðvastarfsemi. Á Íslandi getur verið áskorun að fá nægilegt magn D-vítamíns, sérstaklega yfir vetrarmánuðina. Sólin sem er helsta uppspretta D-vítamíns skín ekki nægilega hátt á himni til að húðin framleiði það í nægilegu magni. Aðeins um 10% af D-vítamíni kemur úr fæðunni, sem eykur hættuna á skorti. Rannsóknir sýna að hlutverk D-vítamíns er umfangsmeira en margir gera sér grein fyrir. Það er lykilþáttur í að viðhalda almennri heilsu og vellíðan og getur jafnvel dregið úr líkum á ýmsum heilsufarsvandamálum. Vitað er um a.m.k. 100 mismunandi sjúkdómseinkenni eða sjúkdóma sem tengjast D-vítamínskorti. Embætti landlæknis mælir sérstaklega með inntöku D-vítamíns sem bætiefnis. Á vef embættisins segir m.a.: „Þó almennt sé hægt að fullnægja næringarefnaþörfinni með fjölbreyttu og vel samsettu fæði er Íslendingum ráðlagt að taka D- vítamín sérstaklega sem bætiefni.“ Munnsprey: Einfaldari og áhrifaríkari leið Nýlegar rannsóknir sýna að D-vítamín í munnspreyformi getur verið áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í blóði en hefðbundin hylki, sérstaklega hjá einstaklingum sem glíma við meltingarvandamál eða eiga erfitt með að taka töflur. Í rannsókn sem birt var í Nutrients árið 2015 kom í ljós að upptaka D3-vítamíns skilaði verulega betri árangri í blóðgildum miðað við gelhylki [1]. Hjá heilbrigðum einstaklingum jókst D3-vítamínmagn í blóði um 21,7% með hylkjum, en um 43% með munnspreyjum. Hjá einstaklingum með meltingarvandamál jókst magn D3-vítamíns um 36% með hylkjum en um 118% með munnspreyjum. Þetta bendir til þess að munnsprey geti tryggt hraðari og betri upptöku þar sem þau frásogast beint í blóðrásina í gegnum slímhú í munni og fara þannig fram hjá meltingarveginum. Þetta gerir munnspreyin að einstaklega góðu vali fyrir alla, hvort sem fólk á í erfiðleikum með meltingu, vill ekki taka töflum, á erfitt með að kyngja töflum eða einfaldlega vill hámarka upptöku vítamínsins á áhrifaríkan hátt. Bragðgóð og þægileg lausn fyrir alla Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. Þau eru fáanleg í mismunandi styrkleikum og einstaklega handhæg og auðvelt er að taka þau með hvert sem er þar sem þau taka lítið pláss. Munnspreyin henta því vel í hversdagslífinu, hvort sem þú ert heima, á ferðinni eða í vinnunni. Með því að velja munnsprey færðu form sem frásogast hraðar og styður við heilbrigði beina, ónæmiskerfis og vöðvastarfsemi. Heimild: [1] J. Todd et al., Nutrients. 2015;7(11):5441-5452. PMC4627615 Heilsa Mest lesið „Aldrei grátið jafn mikið af gleði“ Lífið „Það eru smá blendnar tilfinningar að vera farin“ Lífið Travolta klæddi sig óvænt upp sem Danny Zuko Lífið „Þetta kom mér jafnmikið á óvart eins og öðrum“ Tíska og hönnun Elliot Page frumsýndi nýju kærustuna á Skólavörðustígnum Lífið Skordýrabrúðkaup í Laugardalslaug Lífið Rúrik mætti með kærustuna í brúðkaupið Lífið Áslaug selur glæsiíbúð í Reykjavík Lífið Lilja Sif Pétursdóttir krýnd Miss Supranational Europe og talin myndfríðust Lífið Súrrealísk upplifun í prinsessuleik í Versölum Lífið Fleiri fréttir Bylgjulestin mætir á Hjarta Hafnarfjarðar á laugardag Reykjalundur hlýtur alþjóðlega gæðavottun fyrir endurhæfingarþjónustu Myndaveisla frá Hallormsstað - Bylgjulestin 2025 90% þeirra sem upplifa hárlos meðhöndla það ekki - það er þó hægt Bylgjulestin verður í Hallormsstaðaskógi á laugardag Taktu þátt í sumarbókaviku á Bylgjunni og Vísi Aukasýningu bætt við á vinsælustu ABBA sýningu heims Iðnaðarmaður ársins fer í frí – sjáumst að ári! Bylgjulestin tók þátt í Bíladögum - myndaveisla Myndband við Þjóðhátíðarlagið frumsýnt á Vísi Iðnaðarmaður ársins hlustar á IceGuys til að koma sér í stuð Bylgjulestin verður í stuði á Bíladögum á Akureyri Myndaveisla frá Hveragerði þar sem Bylgjulestin var í beinni Ferð þú til Ástralíu með Bondi Sands og KILROY? Stálheppinn viðskiptavinur N1 vann frítt flug í heilt ár með PLAY Einn heppinn vinnur frítt flug í heilt ár með PLAY Bylgjulestin brunar af stað inn í sumarið Vinsælasta ABBA sýning heims kemur til Íslands Unga fólkið sækir í svissnesk TAG Heuer A Country Night in Nashville kemur í Hörpu Orsakir flösu og áhrifarík meðferð „Það er alls ekki í tísku að brenna“ Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þorlákur er kominn í úrslit Heilög tvenna fyrir hlauparann! Yfir tvö hundruð tryllitæki sýnd um helgina Iðnaðarmaður ársins 2025 - Máni er kominn í úrslit Bakið er hætt að hefna sín Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þorleifur er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 - Eyjólfur er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 – Róbert er kominn í úrslit Sjá meira
Á Íslandi getur verið áskorun að fá nægilegt magn D-vítamíns, sérstaklega yfir vetrarmánuðina. Sólin sem er helsta uppspretta D-vítamíns skín ekki nægilega hátt á himni til að húðin framleiði það í nægilegu magni. Aðeins um 10% af D-vítamíni kemur úr fæðunni, sem eykur hættuna á skorti. Rannsóknir sýna að hlutverk D-vítamíns er umfangsmeira en margir gera sér grein fyrir. Það er lykilþáttur í að viðhalda almennri heilsu og vellíðan og getur jafnvel dregið úr líkum á ýmsum heilsufarsvandamálum. Vitað er um a.m.k. 100 mismunandi sjúkdómseinkenni eða sjúkdóma sem tengjast D-vítamínskorti. Embætti landlæknis mælir sérstaklega með inntöku D-vítamíns sem bætiefnis. Á vef embættisins segir m.a.: „Þó almennt sé hægt að fullnægja næringarefnaþörfinni með fjölbreyttu og vel samsettu fæði er Íslendingum ráðlagt að taka D- vítamín sérstaklega sem bætiefni.“ Munnsprey: Einfaldari og áhrifaríkari leið Nýlegar rannsóknir sýna að D-vítamín í munnspreyformi getur verið áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í blóði en hefðbundin hylki, sérstaklega hjá einstaklingum sem glíma við meltingarvandamál eða eiga erfitt með að taka töflur. Í rannsókn sem birt var í Nutrients árið 2015 kom í ljós að upptaka D3-vítamíns skilaði verulega betri árangri í blóðgildum miðað við gelhylki [1]. Hjá heilbrigðum einstaklingum jókst D3-vítamínmagn í blóði um 21,7% með hylkjum, en um 43% með munnspreyjum. Hjá einstaklingum með meltingarvandamál jókst magn D3-vítamíns um 36% með hylkjum en um 118% með munnspreyjum. Þetta bendir til þess að munnsprey geti tryggt hraðari og betri upptöku þar sem þau frásogast beint í blóðrásina í gegnum slímhú í munni og fara þannig fram hjá meltingarveginum. Þetta gerir munnspreyin að einstaklega góðu vali fyrir alla, hvort sem fólk á í erfiðleikum með meltingu, vill ekki taka töflum, á erfitt með að kyngja töflum eða einfaldlega vill hámarka upptöku vítamínsins á áhrifaríkan hátt. Bragðgóð og þægileg lausn fyrir alla Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. Þau eru fáanleg í mismunandi styrkleikum og einstaklega handhæg og auðvelt er að taka þau með hvert sem er þar sem þau taka lítið pláss. Munnspreyin henta því vel í hversdagslífinu, hvort sem þú ert heima, á ferðinni eða í vinnunni. Með því að velja munnsprey færðu form sem frásogast hraðar og styður við heilbrigði beina, ónæmiskerfis og vöðvastarfsemi. Heimild: [1] J. Todd et al., Nutrients. 2015;7(11):5441-5452. PMC4627615
Heilsa Mest lesið „Aldrei grátið jafn mikið af gleði“ Lífið „Það eru smá blendnar tilfinningar að vera farin“ Lífið Travolta klæddi sig óvænt upp sem Danny Zuko Lífið „Þetta kom mér jafnmikið á óvart eins og öðrum“ Tíska og hönnun Elliot Page frumsýndi nýju kærustuna á Skólavörðustígnum Lífið Skordýrabrúðkaup í Laugardalslaug Lífið Rúrik mætti með kærustuna í brúðkaupið Lífið Áslaug selur glæsiíbúð í Reykjavík Lífið Lilja Sif Pétursdóttir krýnd Miss Supranational Europe og talin myndfríðust Lífið Súrrealísk upplifun í prinsessuleik í Versölum Lífið Fleiri fréttir Bylgjulestin mætir á Hjarta Hafnarfjarðar á laugardag Reykjalundur hlýtur alþjóðlega gæðavottun fyrir endurhæfingarþjónustu Myndaveisla frá Hallormsstað - Bylgjulestin 2025 90% þeirra sem upplifa hárlos meðhöndla það ekki - það er þó hægt Bylgjulestin verður í Hallormsstaðaskógi á laugardag Taktu þátt í sumarbókaviku á Bylgjunni og Vísi Aukasýningu bætt við á vinsælustu ABBA sýningu heims Iðnaðarmaður ársins fer í frí – sjáumst að ári! Bylgjulestin tók þátt í Bíladögum - myndaveisla Myndband við Þjóðhátíðarlagið frumsýnt á Vísi Iðnaðarmaður ársins hlustar á IceGuys til að koma sér í stuð Bylgjulestin verður í stuði á Bíladögum á Akureyri Myndaveisla frá Hveragerði þar sem Bylgjulestin var í beinni Ferð þú til Ástralíu með Bondi Sands og KILROY? Stálheppinn viðskiptavinur N1 vann frítt flug í heilt ár með PLAY Einn heppinn vinnur frítt flug í heilt ár með PLAY Bylgjulestin brunar af stað inn í sumarið Vinsælasta ABBA sýning heims kemur til Íslands Unga fólkið sækir í svissnesk TAG Heuer A Country Night in Nashville kemur í Hörpu Orsakir flösu og áhrifarík meðferð „Það er alls ekki í tísku að brenna“ Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þorlákur er kominn í úrslit Heilög tvenna fyrir hlauparann! Yfir tvö hundruð tryllitæki sýnd um helgina Iðnaðarmaður ársins 2025 - Máni er kominn í úrslit Bakið er hætt að hefna sín Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þorleifur er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 - Eyjólfur er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 – Róbert er kominn í úrslit Sjá meira