Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

„Greyið, hann þarf að horfa á mig deyja“

Lífið

Gervigreindarfyrirsæta í Vogue vekur ugg

Tíska og hönnun

Ragga Holm og Elma giftu sig

Lífið

Krakkatían: Dvergarnir sjö, klukkuturn og plánetur

Lífið

Hlaupadellan varð að fatamerki: „Ég er giftur götunni“

Tíska og hönnun

Unaðsvörur Harry Styles valda titringi

Lífið

„Seldist upp í rúturnar nánast jafn snarlega og á tónleikana“

Lífið

„Það er í raun kraftaverk að hún sé á lífi í dag“

Lífið

Líf og fjör í Reykholti í Borgarfirði um helgina á Reykholtshátíð

Lífið

Vók Ofurmenni slaufað

Gagnrýni

Fleiri fréttir

„Greyið, hann þarf að horfa á mig deyja“

Krakkatían: Dvergarnir sjö, klukkuturn og plánetur

Ragga Holm og Elma giftu sig

„Seldist upp í rúturnar nánast jafn snarlega og á tónleikana“

Unaðsvörur Harry Styles valda titringi

Líf og fjör í Reykholti í Borgarfirði um helgina á Reykholtshátíð

„Það er í raun kraftaverk að hún sé á lífi í dag“

Fréttatía vikunnar: Stórtónleikar, NBA-stjarna á klakanum og heimsfræg lesbía

Fólk farið að flykkjast í Vaglaskóg

Ása Ninna kveður Bylgjuna

Will Smith við Davíð Goða: „Haltu áfram að skapa“

Fögnuðu 181 milljarðs samningi með því að sýna Trump á typpinu

Love Island-stjörnur komnar í hóp Íslandsvina

„Við viljum alls ekki fá of marga“

Mannauðsstjórinn segir einnig upp

Þungaður LeBron leggst þungt á LeBron

„Hefði ekki getað óskað mér fallegri dags“

Litríkur karakter sem var engum líkur

Hulk Hogan er látinn

Fyrsta stiklan úr miðaldaþáttum Balta

Rene Kirby er látinn

Pamela smellti kossi á Neeson

Beittu listamönnum sem leynivopni í kalda stríðinu

Hlutabréfin rjúka upp eftir að Sweeney fór í gallabuxurnar

„Grunar að hann hafi bara vitað upp á hár hvað væri að fara að gerast“

Stjörnubarnið komið í heiminn

Telja Ozzy endurfæddan sem Aquaman

Skotheld og skemmtileg hlauparáð

Devin Booker á Íslandi

Hiti þjóðarsálarinnar mældur: „Allt frá hatrinu á Þjóðhátíðarlögum til vinstriumferðar og píkulistar“

Sjá meira

Mest lesið

„Greyið, hann þarf að horfa á mig deyja“

Lífið

Gervigreindarfyrirsæta í Vogue vekur ugg

Tíska og hönnun

Ragga Holm og Elma giftu sig

Lífið

Krakkatían: Dvergarnir sjö, klukkuturn og plánetur

Lífið

Hlaupadellan varð að fatamerki: „Ég er giftur götunni“

Tíska og hönnun

Unaðsvörur Harry Styles valda titringi

Lífið

„Seldist upp í rúturnar nánast jafn snarlega og á tónleikana“

Lífið

„Það er í raun kraftaverk að hún sé á lífi í dag“

Lífið

Líf og fjör í Reykholti í Borgarfirði um helgina á Reykholtshátíð

Lífið

Vók Ofurmenni slaufað

Gagnrýni

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.