Lífið

Svona færðu helköttaða handleggi

7. febrúar 2011 12:53

Ester Júlía Olgeirsdóttir Zumba kennari í World Class veit hvað þarf til að komast í hörkuform og fá helköttaða handleggi.

„Aðalmálið er að næra sig rétt, hreyfa sig sex sinnum í viku, vera duglegur að mæta og fara eftir ráðum þjálfarans..." sagði Ester meðal annars í miðjum Zumba tíma með keppendum í fegurðarsamkeppni ungfrú Reykjavík 2011.

Sjá má viðtalið við Ester í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

„Svona getur þetta reynst smásálarlegt hérna“

Lífið

Gelluorkan í hæstu hæðum á Gugguvaktinni

Lífið

Rúrik Gísla í glæsilegu eftirpartýi á Edition

Lífið

Málaferli og verktakadrama seinkar framkvæmdunum á höllinni í Frakklandi

Lífið

Simon og Garfunkel ná sögulegum sáttum: „Ég grét þegar hann sagði hversu mikið ég hefði sært hann“

Lífið

Sjáðu stikluna: Zellweger, Firth og Grant öll í nýjustu Bridget Jones

Lífið

PlayStation 5 Pro: Eina leiðin til að spila, ef þú tímir því

Leikjavísir

Stórstjarna úr tónlistarheiminum í nýrri seríu White Lotus

Bíó og sjónvarp

Þurfti aðeins nokkrar sekúndur til að tryggja liði sínu áfram í undanúrslitin

Lífið

Smekklegt einbýli í hjarta Hafnarfjarðar

Lífið

Fleiri fréttir

Meinta mannætan fékk ófrjósemisaðgerð í afmælisgjöf frá mömmu

Hvað skal gera þegar tilhugsunin er meira sexý en kynlífið?

Sjáðu stikluna: Zellweger, Firth og Grant öll í nýjustu Bridget Jones

Smekklegt einbýli í hjarta Hafnarfjarðar

Þurfti aðeins nokkrar sekúndur til að tryggja liði sínu áfram í undanúrslitin

Rúrik Gísla í glæsilegu eftirpartýi á Edition

Kynbomban Megan Fox ólétt

Málaferli og verktakadrama seinkar framkvæmdunum á höllinni í Frakklandi

„Svona getur þetta reynst smásálarlegt hérna“

Skreytum hús: Strákaherbergi með Star Wars ívafi

Hagaskóli vann Skrekk

Simon og Garfunkel ná sögulegum sáttum: „Ég grét þegar hann sagði hversu mikið ég hefði sært hann“

Gelluorkan í hæstu hæðum á Gugguvaktinni

Sjá eftir að hafa beint börnum á klámsíðu

Crocs skór nú einnig fyrir hunda

Fiskikóngurinn kominn í gufuna

Hlýleg hönnunarperla eftir Rut Kára í Mosó

Steindi á æfingu hjá versta fótboltaliði Lundúna

Viðkvæmur drengur sem var á brjósti til fimm ára aldurs og farinn að reykja

Stjörnulífið: „Einhver þarna uppi heldur með mér“

Frægir flugfreyjubúningar í útgáfuhófi Loftleiðabókar

Hrafnhildur hafnaði í öðru sæti í Miss Earth

Þrjár íslenskar kvikmyndir hlutu verðlaun í Þýskalandi

Krakkatía vikunnar: Handbolti, eldgos og Alþingi

Glæsileg folaldasýning í Skálakoti undir Eyjafjöllum

Bein útsending: Vikulöng þrekraun Einars

Nammimaðurinn er allur

Lifa hægara lífi í New York en á Íslandi

Málningartrönur á miðri götu Berlínar breyttu gangi sögunnar

Fréttatía vikunnar: Bubbi, Airwaves og kosningar

Sjá meira

Mest lesið

„Svona getur þetta reynst smásálarlegt hérna“

Lífið

Gelluorkan í hæstu hæðum á Gugguvaktinni

Lífið

Rúrik Gísla í glæsilegu eftirpartýi á Edition

Lífið

Málaferli og verktakadrama seinkar framkvæmdunum á höllinni í Frakklandi

Lífið

Simon og Garfunkel ná sögulegum sáttum: „Ég grét þegar hann sagði hversu mikið ég hefði sært hann“

Lífið

Sjáðu stikluna: Zellweger, Firth og Grant öll í nýjustu Bridget Jones

Lífið

PlayStation 5 Pro: Eina leiðin til að spila, ef þú tímir því

Leikjavísir

Stórstjarna úr tónlistarheiminum í nýrri seríu White Lotus

Bíó og sjónvarp

Þurfti aðeins nokkrar sekúndur til að tryggja liði sínu áfram í undanúrslitin

Lífið

Smekklegt einbýli í hjarta Hafnarfjarðar

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.