Ertu með hugmynd sem kemur þér á kortið?
Hugarkort er frábær leið til þess að halda utan um og þróa góðar hugmyndir sem þú færð, hvort sem þær eru til eigin nota eða í samvinnu við aðra. Kortin tengja saman ólíka vinkla hugmynda
Heilsa
Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat
Skiptir hreyfing barna okkar máli?
Ég hef það á tilfinningunni að eftir það fari áhuginn á hreyfiþroskanum oft að dvína örlítið. Ég get í rauninni ekki sagt til um það hvort þetta eigi við um sjálfa mig þar sem barnið mitt er aðeins rúmlega tveggja ára og enn þá að taka miklum framförum í hreyfiþroska, eins og að hoppa, klifra, hlaupa hraðar og fleira og alltaf finnst mér jafn skemmtilegt og merkilegt að sjá framfarirnar.
Jafnvægi í kynlöngun tveggja einstaklinga
Ég og kærastinn minn erum búin að vera saman í nokkur ár. Hann langar að stunda kynlíf oftar en mig. En kynlífslöngun mín sveiflast svolítið. Ég er búin að útskýra eftir minni bestu getu að þetta sé eðlilegt af minni hálfu, að einstaklingar séu mismunandi og sumir vilja yfirhöfuð ekki stunda kynlíf.
Láttu þér líða vel
Eyrún Eggertsdóttir er frumkvöðull og hugmyndsmiður dúkkunnar Lúllu sem hjálpar börnum að sofa. Hér deilir hún lögum sem láta henni líða vel svo nú er mál að halla sér aftur og njóta eyrnakonfekts.
Fitufordómar
Fitufordómar keyra áfram herópið gegn offitu en hvað eru fitufordómar?
Hágæða munnmök?
Þessi ráð eiga að tryggja hámarksunað í munnmökum við lim
Líkamsþyngdarstuðull
Þekkir þú þinn BMI stuðul?
Fyrstu tíu mínúturnar eru mjög mikilvægar
Það skiptir máli fyrir andlega líðan og heilsu að velja að eyða fyrstu mínútum dagsins í að hugsa jákvætt um daginn sem er að byrja. Þú getur auðveldað sparað þér sporin með skipulagningu.
Tekið á í ræktinni
Berglind Óskarsdóttir fatahönnuður kemur með hress lög fyrir ræktina.
Hey þú þarna með bumbuna!
Nú er tími fyrir hugarfarsbreytingu og að við áttum okkur á því að líkamar eru allskonar og það sem meira er þá koma líkamar annara okkur ekki við.
4 daga skólavika?
Ný rannsókn styður styttingu skólavikunnar!
9 merki um óheilbrigt foreldrasamband
Sum sambönd geta verið skaðleg og á það einnig við um samband foreldra og barns, átt þú í óheilbrigðu sambandi við þína foreldra? Þetta er pistill sem flestir ættu að lesa því þetta er ótrúlega algengt.
Kvíði er lamandi tilfinning
Það eru margvíslegar og oft einstaklingsbundnar ástæður fyrir kvíða. Sumir geta þróað með sér kvíða vegna eins ákveðins atviks sem hefur gerst í lífi viðkomandi en oftast eru það fleiri atriði sem spila inn í.
Tónar skarta sínu fegursta
Hlín Reykdal skartgripahönnuður hlustar á fjölbreytta tóna þegar hún fer í ræktina
Góðmennska er næringarefni sálarinnar
Góðmennsku mætti á vissan hátt hreinlega líkja við lífsnauðsynlegt næringarefni fyrir hug og hjarta. Öll getum við unnið að því að vera betri við hvert annað og liggur þá beinast við að byrja á okkur sjálfum.
Heilræði fyrir haustið
Þessi orka finnst mér skemmtileg og eiginlega nauðsynlegur partur af haustinu, þó svo að það væri auðvitað skemmtilegra ef orkan héldist allt árið um kring.
Að kveikja á kynlífi
Ég tek utan um hann, kyssi hann blíðlega, klíp aðeins í typpið hans, nudda smá punginn og býð honum góða nótt.
11 undarlegar staðreyndir um svefn
Þetta könnumst við flest við eins og að dreyma maður sé að detta og kippast við, af hverju gerist þetta?
Fullnæging í ræktinni
Hér er komin hvatinn fyrir ræktinni sem þú hefur leitað að
Ég hef engan tíma aflögu!
Margir kvarta undan því að hafa ekki tíma til þess að hreyfa sig. Það er bara einfaldlega of mikið að gera. En lestu áfram því hér má mögulega finna svarið við tímaskortinum
Hvetjandi tónar
María Dalberg leikkona og jógakennari með meiru deilir sínum uppáhaldslögum sem hvetja hana áfram í ræktinni.
Morgunmatur í krukku
Í síðasta þætti mínum útbjó ég nokkrar útgáfur af hollum og einföldum morgunmat, þessi Chia grautur er í sérstöku uppáhaldi hjá mér. Það tekur enga stund að skella í einn svona graut og hann er svakalega hollur en Chia fræin eru mjög nærringarrík og flokkast sem ofurfæða.
Mamma, ég borða ekki blóm
Hver kannast ekki við að reyna að neyða grænmeti ofan í barnið sitt sem situr með samanbitnar varir og harðneitar að opna munninn? Upp í munn skal grænmetið, sérstaklega með þessum ráðum.
Hvað þarf kona raunverulega?
Hvernig kemur maður sér í stuð og það sem meira er, hvernig heldur maður sér í stuði?
Velur bók fram yfir símann
Bergrún Íris Sævarsdóttir er myndskreytir og rithöfundur sem talar hér um ástina, fegurðina sem felst í bókum og þakkar forverum sínum baráttuna fyrir bættu lífi kvenna
Kynlífsofurgræja fyrir typpi
Nú geta typpi þessa heims glaðst og splæst sér í alvöru græju.
Fegurðarsamkeppnir fyrir píkur
Já þú last rétt, nýverið var haldin á netinu fegurðarsamkeppni yfir fallegustu píkuna og í vinning var að fá hana prentaða í 3D
Hugaðu að heilanum
Með því að læra nýja færni og auka þroska eykst virkni tauga í heilanum, við verðum þar af leiðandi örlítið greindari en áður
Tilfinningatengt hungur
Það er mun algengara en okkur grunar að einstaklingar stjórni mataræðinu eftir tilfinningum.
Jógamottan er spegill sjálfsmyndar
María Dalberg fæddist í Danmörku og ólst þar upp til sex ára aldurs en þá flutti hún á Seltjarnarnes þar sem hún sleit barnsskónum. Að grunnskóla loknum lá leið hennar í Menntaskólann í Reykjavík þaðan sem hún útskrifaðist. Snemma sótti hugur hennar að listinni og sem barn fékk hún að velja sér hljóðfæri til að læra á.
Mest lesið
