Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Urður yfirgefur Kastljós

Lífið

Lenti í mótorhjólaslysi daginn eftir gleðigönguna

Lífið

Stjörnulífið: „Ég elska að vera hommalingur“

Lífið

Týndi bókstaflega röddinni eftir áratugi af aga

Lífið

Ben Jones er látinn

Bíó og sjónvarp

Raye og Jordan ástfangin í rússíbana

Lífið

Þegar Davíð hafði afskipti af hjónabandi Ólafs og Dorritar

Lífið

Aubrey Plaza orðin mamma

Lífið

„Svolítið eins og að vera á annarri plánetu“

Ferðalög

Ódysseifur halað inn milljarði dala og Lói nálgast tvo

Bíó og sjónvarp

Fleiri fréttir

Urður yfirgefur Kastljós

Aubrey Plaza orðin mamma

Lenti í mótorhjólaslysi daginn eftir gleðigönguna

Raye og Jordan ástfangin í rússíbana

Stjörnulífið: „Ég elska að vera hommalingur“

Perez Hilton þarf að fara í aðgerð eftir sjálfsskaða í beinu streymi á TikTok

Þegar Davíð hafði afskipti af hjónabandi Ólafs og Dorritar

Fræg feðgin snæddu kvöldmat á Horninu

Minnast almyrkvans 1954: „Mér fannst þetta alveg nauðaómerkilegt fyrirbæri“

Týndi bókstaflega röddinni eftir áratugi af aga

Krakkatía vikunnar: Hundar, ber og ælubogi

Myndaveisla frá Gleðigöngunni: Borgarstjóri, biskup og risastór flæmingi

Brekkusöngur á jafnsléttu hápunkturinn

Euphoria-stjörnur á Íslandi

Örlaganótt á Kiki varð að ást um ókomna tíð

Fréttatía vikunnar: Úkraína, hoppukastali og George R. R. Martin

Þetta táknar flæmingi Páls Óskars: „Kommentakerfið logar af fólki sem talar eins og 1986“

„Við nýtum tækifærið og ræðum lífið og tilveruna“

Héldu annað brúðkaup í leyni á sveitasetri í Surrey

Trump deilir myndum frá Íslandsferðinni

Sigurjón Sighvatsson hlýtur heiðursverðlaun

Dóttir Ingu Lindar selur miðbæjarperlu

„Ég mun aldrei treysta því að kerfið passi upp á son minn“

Hringar bendi til þess að Hadid og Cooper hafi gift sig

Inga Sæland orðin eldri borgari: „Mér finnst ég alltaf vera bara tvítug“

Mikkel Hansen og Guðlaugur Victor í stuði hjá 66°Norður

„Ekki hægt að horfa á neitt annað en brjóstin á þér“

„Hún er í hljóðverinu núna“

Hvað veistu um… One Direction?

Dorrit um tíðindin: „💦💦💦💦💦💦“

Sjá meira

Mest lesið

Urður yfirgefur Kastljós

Lífið

Lenti í mótorhjólaslysi daginn eftir gleðigönguna

Lífið

Stjörnulífið: „Ég elska að vera hommalingur“

Lífið

Týndi bókstaflega röddinni eftir áratugi af aga

Lífið

Ben Jones er látinn

Bíó og sjónvarp

Raye og Jordan ástfangin í rússíbana

Lífið

Þegar Davíð hafði afskipti af hjónabandi Ólafs og Dorritar

Lífið

Aubrey Plaza orðin mamma

Lífið

„Svolítið eins og að vera á annarri plánetu“

Ferðalög

Ódysseifur halað inn milljarði dala og Lói nálgast tvo

Bíó og sjónvarp

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.