Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Lífið

Börnin læra að sauma út, baka og elda í Hússtjórnarskólanum

Lífið

Hvað er Labubu og hvers vegna eru allir að missa sig yfir því?

Tíska og hönnun

Krakkatían: Narnía, krónprins og sundlaugs

Lífið

Gamli er (ekki) alveg með'etta

Gagnrýni

„Auðvitað væri ég til í að ná enn lengra“

Lífið

Fréttatía vikunnar: Kjarnorkukafbátur, málþóf og magapína

Lífið

Fellsmúlinn prýðir Instagramfærslu Justin Bieber

Lífið

Fóru hringinn um Grænlandsjökul á baki vinddreka: Brotin rifbein, kynngimagnað sjónarspil og óþægilegt návígi við ísbjörn

Ferðalög

Hneykslast á freðnum Bieber dansa við Sexyy Redd og kyssa hana á ennið

Lífið

Fleiri fréttir

Krakkatían: Narnía, krónprins og sundlaugs

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Börnin læra að sauma út, baka og elda í Hússtjórnarskólanum

„Auðvitað væri ég til í að ná enn lengra“

Fréttatía vikunnar: Kjarnorkukafbátur, málþóf og magapína

Hneykslast á freðnum Bieber dansa við Sexyy Redd og kyssa hana á ennið

Ætlar að ná styrk í fingurna til að geta greitt dótturinni

Ragga Holm og Elma trúlofaðar

Eftirlætis náttúruperlur Ásu Steinars

Bieber gefur út óvænta plötu

Þúsundir mótmæla: Hætt við tónlistarhátíð þar sem Ye átti að koma fram

Ný tónlistarhátíð í síldarverksmiðjunni á Hjalteyri

Fellsmúlinn prýðir Instagramfærslu Justin Bieber

Áhrifarík ræða Begga Ólafs: „Hvað myndi Batman gera?“

Besta sætið ekki nógu spennandi fyrir Hugh Grant

Einhver áhætta fylgi öllum atriðum í sirkusnum

Stefán Karl hefði orðið fimmtugur í dag

Markús nýr safnstjóri Listasafns Reykjavíkur

Einn frægasti köttur landsins sló í gegn á dögunum

Aðeins þrír dagar liðnir og Bergur biður um hjálp

Emúinn í dyragættinni reyndist eiga heima á Drunk Rabbit

Barbie dúkka með sykursýki týpu eitt

Próteinbollur að hætti Gumma kíró

Katrín og Þorgerður gáfu syninum nafn

Hanna Katrín heiðursgrillari á Kótelettunni

„Pabbi minn vakir yfir mér“

Heitustu skvísur landsins fögnuðu íslenskri húðvöru

Áslaug Arna kom sér fyrir á innan við viku

Skákborðsréttir nýjasta matartískan

Tímalausar og fallegar brúðargjafir

Sjá meira

Mest lesið

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Lífið

Börnin læra að sauma út, baka og elda í Hússtjórnarskólanum

Lífið

Hvað er Labubu og hvers vegna eru allir að missa sig yfir því?

Tíska og hönnun

Krakkatían: Narnía, krónprins og sundlaugs

Lífið

Gamli er (ekki) alveg með'etta

Gagnrýni

„Auðvitað væri ég til í að ná enn lengra“

Lífið

Fréttatía vikunnar: Kjarnorkukafbátur, málþóf og magapína

Lífið

Fellsmúlinn prýðir Instagramfærslu Justin Bieber

Lífið

Fóru hringinn um Grænlandsjökul á baki vinddreka: Brotin rifbein, kynngimagnað sjónarspil og óþægilegt návígi við ísbjörn

Ferðalög

Hneykslast á freðnum Bieber dansa við Sexyy Redd og kyssa hana á ennið

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.