Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Furðulegar Eddutilnefningar: Nína Dögg, Ólafur Darri og Edda sniðgengin

Menning

Köttur í Kópavogi vekur athygli um allan heim

Lífið

Hljóðblöndunin hörmung en Hebbi gamli bjargaði kvöldinu

Gagnrýni

Sigurður Ingi brenndi jakkafötin á tímamótum

Lífið

Hleypur um LA og ætlar að vinna Bakgarðinn

Lífið

Hvítvín, sushi og blautir kossar í Smárabíói

Lífið

„Glowie-kaflanum í lífi mínu er lokið“

Tónlist

Gerðu pallinn og svalirnar að uppáhaldsstað sumarsins!

Lífið samstarf

Oddvitaáskorunin: Öfundar alla sem kunna pólsku

Lífið

Stjörnulífið: „Var að berjast við að gráta ekki“

Lífið

Fleiri fréttir

Særir burt drauga og dáleiðir sársauka í burtu

Sigurður Ingi brenndi jakkafötin á tímamótum

Hafi alltaf trúað því að gæskan myndi sigra

Hvítvín, sushi og blautir kossar í Smárabíói

Oddvitaáskorunin: Öfundar alla sem kunna pólsku

Köttur í Kópavogi vekur athygli um allan heim

Hleypur um LA og ætlar að vinna Bakgarðinn

„Það eru margar drottningar í Flokki fólksins“

Daði Freyr og Gugusar koma fram á Hálendishátíð

Ari Edwald selur í Garðabænum

„Justin Bieber var með sturtuhausinn minn“

Sleikbás, smokkar og sjóðheitar skvísur

„Eins og að vera með tifandi tímasprengju innra með sér“

Stjörnulífið: „Var að berjast við að gráta ekki“

Áttu aldrei von á að verða foreldrar innan árs

Ómögulegt að afneita sorginni til lengri tíma

Krakkatía vikunnar: LEGO, lakkrís og kubbalaga saur

Alex fetaði í fótspor Bó á dánardegi hans

Opnar sig um kvíða og þunglyndi

Láta lægð í kvikmyndaiðnaði ekki stöðva sig og opna nýtt stúdíó

Pétur Jóhann bregður á leik vegna nýrrar bókar Jóns Ársæls

„Það var ekkert sem greip mig þegar pabbi minn fór í fangelsi“

Þetta reddast undir áhrifavaldi Íslands

Saumaði föt úr gardínum fyrir ballið

Fréttatía vikunnar: Kvika, Kristján og Krakkamín

Yngsta systkinið fjögurra ára og það elsta fimmtíu og fimm

Vilja fá fólk út í sumar með nýjum leik

Með líkamsræktaraðstöðu heima í stofu og var að klára bílskúrinn

Þau syngja Þjóðhátíðarlagið í ár

Útför Björgvins opin almenningi

Sjá meira

Mest lesið

Furðulegar Eddutilnefningar: Nína Dögg, Ólafur Darri og Edda sniðgengin

Menning

Köttur í Kópavogi vekur athygli um allan heim

Lífið

Hljóðblöndunin hörmung en Hebbi gamli bjargaði kvöldinu

Gagnrýni

Sigurður Ingi brenndi jakkafötin á tímamótum

Lífið

Hleypur um LA og ætlar að vinna Bakgarðinn

Lífið

Hvítvín, sushi og blautir kossar í Smárabíói

Lífið

„Glowie-kaflanum í lífi mínu er lokið“

Tónlist

Gerðu pallinn og svalirnar að uppáhaldsstað sumarsins!

Lífið samstarf

Oddvitaáskorunin: Öfundar alla sem kunna pólsku

Lífið

Stjörnulífið: „Var að berjast við að gráta ekki“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.