Lífið

Svona færðu stinnan rass og sléttan maga

28. apríl 2011 14:50

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.

Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.

Heilsa

Mest lesið

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Lífið

„Ég fékk alveg gæsahúð þegar ég sá þetta“

Tíska og hönnun

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Lífið

Ekki fyrsti fótboltamaður Binna: „Við getum alveg hist aftur og riðið“

Lífið

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Lífið

Sinners slær met yfir flestar Óskarstilnefningar

Bíó og sjónvarp

Móðirin hljóp frá þremur börnum og „fór í Kanann“

Lífið

Kristinn Svavarsson er látinn

Tónlist

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Lífið

Hætta óvænt við tónleikaferðalög sín

Tónlist

Fleiri fréttir

Kvenskælingar svekktir eftir að hafa lent í hakkavél MR tvisvar í röð

Heated Rivalry-stjörnur verða á Ólympíuleikunum

Fengu gefins sjö nýjar þrautir frá breska þrautahöfundinum

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Ofurnæmni Önnu Birtu: Hefur heyrt hugsanir fólks í Kringlunni

Désirée prinsessa látin

Staðgöngumóðir „öruggasta leiðin“ til að stækka fjölskylduna

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Kynntist manninum á Tinder í Covid

Vance á von á barni

Heiða og Hildur djömmuðu með Breiðhyltingum

Ekki fyrsti fótboltamaður Binna: „Við getum alveg hist aftur og riðið“

Ótrúlegur dagur Vignis: Lottóvinningur, 180 í pílu og sigur á Carlsen

Vesturbæingar blótuðu þorrann langt fram á nótt

Valdi sér fylkingu í Beckham-deilunum

Móðirin hljóp frá þremur börnum og „fór í Kanann“

„Ég hef aldrei séð dansandi poka“

Eldri bróðir lagði línur að lífinu í New York

Opinberar erjur Beckham-fjölskyldunnar: „Ég vil ekki sættast við fjölskyldu mína“

Fagna tíu árum af ást

Þekkja Kringlugestir borgarstjórann?

Aron Mola ástfanginn í bíó

Krútteyjurnar Ischia og Sikiley: Ástu leist ekki á einnar evru húsin

Rybak snýr aftur en frægir bræður sniðganga

Havana-heilkennið heldur áfram að kveikja samsæriskenningar

Stjörnulífið: Áslaug náði ekki að tala Trump til

„Kynlíf okkar hjóna hefur breyst mikið síðustu ár“

Greipur telur Trump hafa ruglast á Grænlandi og Íslandi

Sjá meira

Mest lesið

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Lífið

„Ég fékk alveg gæsahúð þegar ég sá þetta“

Tíska og hönnun

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Lífið

Ekki fyrsti fótboltamaður Binna: „Við getum alveg hist aftur og riðið“

Lífið

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Lífið

Sinners slær met yfir flestar Óskarstilnefningar

Bíó og sjónvarp

Móðirin hljóp frá þremur börnum og „fór í Kanann“

Lífið

Kristinn Svavarsson er látinn

Tónlist

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Lífið

Hætta óvænt við tónleikaferðalög sín

Tónlist

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.