Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Meistaramánuður á ný

Meistaramánuður hóf göngu sína árið 2008 en hefur ekki verið haldinn formlega síðustu tvö ár. Pálmar segir að markmiðið sé að gera þetta að stærsta meirstaramánuði frá upphafi.

Heilsuvísir 23. janúar 2017 11:00

Sara Sigmunds taldi sig þurfa að grennast til að eiga möguleika á kærasta

„Ég hef eiginlega ekki mikinn bakgrunn úr íþróttum, ég var eiginlega "fat kid“ þegar ég var yngri.“

Lífið 11. janúar 2017 10:45

Svona setur þú þér markmið og nærð þeim

Þegar nýtt ár gengur í garð setur fólk sér gjarnan markmið. Stjórnendaþjálfarinn og ráðgjafinn Alda Sigurðardóttir hefur mikla reynslu af markmiðasetningu og Lífið fékk hana til að gefa lesendum nokkur góð ráð sem geta nýst á þessum tímamótum.

Heilsuvísir 8. janúar 2017 15:30

Eini launaði sporhundaþjálfari Íslands

Þórir Sigurhansson starfar fyrir Björgunarsveit Hafnarfjarðar við að þjálfa blóðhundinn Perlu. Perla er sú eina sinnar tegundar á landinu en þau Þórir fóru tæpa 200 km af spori á síðasta ári og í 32 útköll.

Lífið 7. janúar 2017 11:00

Læknanám á Íslandi í 140 ár

Málþing um 140 ára afmæli læknanáms á Íslandi verður haldið í Öskju föstudaginn 16. desember. Læknadeild Háskóla Íslands og Félag læknanema standa fyrir viðburðinum. Þar verður meðal annars fjallað um aðdraganda og upphaf Læknaskólans en Magnús Karl Magnússon, prófessor og forseti læknadeildar, fer hér yfir söguna í stórum dráttum.

Lífið 14. desember 2016 13:00

Njóta en ekki þjóta

Átta manna vinahópur hélt upp á tuttugu ára vináttuafmæli sitt með því að fara í hjólaferð til Marokkó. Þeir æfðu sig í heilt ár, eru nú komnir með bullandi hjólabakteríu og því þegar farnir að hugleiða næstu ferð.

Lífið 13. desember 2016 14:00

Búast við yfir fimmtán þúsund manns á heilsusýningu í Hörpunni

Sýningin Heilsa og lífsstíl 2016 verður haldin í Hörpu um komandi helgi.

Heilsuvísir 25. október 2016 16:30

Stærsti spinning tími ársins

Hjólað var til styrktar bleiku slaufunni en mikil stemning var á staðnum.

Heilsuvísir 23. október 2016 20:00

Siða­reglur líkams­ræktar­stöðvarinnar

Haustið nálgast og þá er kominn tími til að taka saman sólbekkinn, dusta mylsnuna af maganum og rjúka í næstu líkamsræktarstöð. En hægan, hægan, þar gilda ákveðnar reglur. Hér verður farið yfir nokkrar þeirra svo við getum öll bólgnað út af vöðvum sársaukalaust.

Heilsuvísir 25. ágúst 2016 13:15

Segir aumingjaskap að geta ekki haldið aukakílóum í skefjum

Páll Bergþórsson veðurfræðingur er aldrei svangur og alltaf 74,7 kíló.

Heilsuvísir 30. maí 2016 13:55

Líkaminn leitast við að fara aftur í sama farið

Ný rannsókn á keppendum í áttundu seríu bandarísku Bigg­est Loser sýnir að næstum allir keppendurnir höfðu þyngst aftur sex árum eftir að hafa lést mikið meðan á þáttökunni árið 2009 stóð. Auk þess hafði hægt mjög á efnaskiptum þeirra.

Heilsuvísir 10. maí 2016 10:30

Hjólreiðar æ vinsælli á Íslandi

Fyrsta götumót sumarsins í hjólreiðum verður haldið í dag. David Robertson, einn skipuleggjandi mótsins, segir Grandann vera góðan stað fyrir hjólreiðamót.

Heilsuvísir 30. apríl 2016 11:30

Risotto að hætti Evu Laufeyjar

Í síðasta þætti af Matargleðinni eldaði Eva meðal annars einn þekktasta hrísgrjónarétt í heimi, Risotto með ferskum aspas og stökku beikoni.

Heilsuvísir 15. mars 2016 10:57

Brýnt að lækka verð á hollum mat: „Hellingur af liði sem drullar ekki peningum en vill vera í góðu standi“

Einkaþjálfarinn og útvarpsmaðurinn Egill Einarsson er með vikulegt heilsuhorn í morgunþættinum Brennslan á FM957 og ræddi við þá félaga, Kjartan Atla Kjartansson og Hjörvar Hafliðason í morgun um heilsuna.

Heilsuvísir 10. mars 2016 11:58

Við eigum bara einn líkama

Aðalheiður Ýr Ólafsdóttir, einkaþjálfari og snyrtifræðingur, hugsar vel um heilsuna og hollt mataræði skiptir hana miklu. Hún veitir hér smá innsýn inn í eigið matarplan og gefur auk þess girnilega uppskrift.

Heilsuvísir 4. mars 2016 15:00

Offita alvarlegt vandamál: „Foreldrar íslenskra barna verða bara að drullast í gang“

Einkaþjálfarinn og útvarpsmaðurinn Egill Einarsson er með vikulegt heilsuhorn í morgunþættinum Brennslan á FM957 og ræddi við þá félaga, Kjartan Atla Kjartansson og Hjörvar Hafliðason í morgun um heilsuna.

Heilsuvísir 25. febrúar 2016 15:35

Nauðsynlegt að hafa eigin þjálfara

Mark hefur starfað sem styrktarþjálfari fyrir marga af betri íþróttamönnum landsins.

Heilsuvísir 25. febrúar 2016 15:30

Alltaf í megrun en léttist ekkert: Sjö atriði sem þú ert ekki að gera rétt

Á þessum árstíma eru nánast allir í megrun. Það þarf að koma sér í form fyrir sumarið og líta vel út. Það eru til allskonar aðferðir og sennilega er sú besta að stunda líkamsrækt.

Heilsuvísir 17. febrúar 2016 14:00

Býður uppskriftir fyrir sykurlausan lífstíl

Júlía Magnúsdóttir hjá Lifðu til fulls hvetur fólk til að sleppa sykri í tvær vikur.

Heilsuvísir 10. febrúar 2016 13:26

Lína opnar sig um átröskunina: Segir hrósin hafa ýtt undir uppköstin

Lína Birgitta Camilla Sigurðardóttir segir það að hafa boðið sér upp á sjúkdóminn sé það versta sem hún hefur gert sjálfri sér.

Heilsuvísir 17. janúar 2016 21:45

Farðu fyrst í vinstri sokkinn en ekki spá í umferðarljósin

Hafrún Kristjánsdóttir var keppniskona í handbolta en í dag er hún einn helsti sérfræðingur landsins í íþróttasálfræði svo hún veit hvað þarf til þess að hafa hausinn í lagi.

Heilsuvísir 16. janúar 2016 11:30

Erum félagsverur og verðum að fá að tjá okkur

Baráttusamtökin Geðsjúk standa fyrir geðsjúku skemmtikvöldi í kvöld.

Heilsuvísir 16. janúar 2016 10:30

Vekja athygli á krabbameini

Átakið #shareyourscar á vegum Krafts hefur­ vakið athygli fyrir áhrifamiklar myndir.­ Markmið verkefnisins er að vekja athygli á krabbameini hjá ungu fólki.

Heilsuvísir 15. janúar 2016 09:00

„Sá mig sjálfa skaða barnið mitt eða sjálfa mig“

Erna Hrund hefur bæði upplifað það að eignast barn með og án fæðingarþunglyndis. Munurinn er að hennar sögn ólýsanlegur.

Heilsuvísir 13. janúar 2016 12:30

Besta útgáfan af sjálfri sér

Miklar annir eru framundan hjá Katrínu Tönju Davíðs­dóttur, heimsmeistara í CrossFit. Heimsleikarnir verða haldnir í sumar.

Heilsuvísir 12. janúar 2016 11:00

Efla hreysti, þrek og þor og njóta samveru

Hjá Ferðafélagi Íslands eru yfir 200 ferðir á döfinni á nýju ári. Meðal þeirra eru léttar göngur á fjöll í nágrenni borgarinnar frá því í janúar fram á vor, undir formerkjunum Fyrstu skrefin.

Heilsuvísir 12. janúar 2016 10:45

Börn og fullorðnir saman í jóga

Fjölbreytt fjölskyldudagskrá er í boði alla sunnudaga á Kexi hosteli. Um helgina er boðið upp á krakkajóga.

Heilsuvísir 10. janúar 2016 10:00

Hjartvermandi jólalög

Nú eru það erlend jólalög sem eru í sviðljósinu

Heilsuvísir 18. desember 2015 15:00

Yfirferð ársins: Heilbrigður líkami og líkamsvirðing

Nanna Árnadóttir íþróttafræðingur skrifar kveðjupistil þar sem hún rifjar upp liðið ár sem var viðburðaríkt. Nanna gekk í gegnum tímana tvenna, bæði veikindi og meðgöngu, og mikilvægi líkamsvirðingar.

Heilsuvísir 18. desember 2015 14:00

Jólin búa innra með okkur

Kirstín Gunnlaugsdóttir myndlistarkonan spjallar um jólahefðir og æslafulla jólaleiki

Lífið 18. desember 2015 12:00

Mest lesið