Þarmaflóran er frægari en Beyoncé
Þarmaflóran hefur átt sitt stjörnumóment undanfarin ár enda hafa vísindamenn sjaldan kastað jafn mikilli vinnu og aurum í að skoða þetta sex metra langa líffæri sem hvílir fyrir miðjum skrokki.
Heilsa
Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat
Íþróttir og skjátími
Fólk ver mest af sínum tíma í tómstundir. Tómstundir geta verið allskonar t.d. að lesa bækur, fara í bíó, spila tölvuleiki o.s.frv. Ein tegund tómstunda eru íþróttir, það er einmitt það sem verður skoðað í þessum pistli.
Segir vinnufíkla geta nýtt sóttkví sem meðferðartíma
Að senda vinnufíkil í 14 daga sóttkví er eins og að senda ofvirkan einstakling í jóga. Ragnheiður Guðfinna Guðnadóttir skýrir út einkenni vinnufíkla og gefur góð ráð.
Svona bætir þú ónæmiskerfið á tímum kórónuveirunnar
Ragga Nagli segir að sum ráð gegn kórónuveirunni séu rugl og kukl, hreinlega hættuleg.
Mikilvægt að líða vel á meðgöngu
Vignir Bollason kírópraktor sérhæfir sig í ófrískum konum og aðstoðar þær vegna verkja á meðgöngu.
Rafn hefur sofið með límband fyrir munninum í þrjú ár til að losna við kæfisvefn
Rafn Franklín þjálfari og heilsuráðgjafi ræddi um baráttu sína við kæfisvefn og hrotur í Reykjavík Síðdegis á Bylgjunni í gær.
Ofát í fjarvinnu
Margir óttast það að aukakílóunum sé að fjölga hratt í fjarvinnu og aukinni heimaviðveru.
#höldumáfram: Matthías Orri sýnir alhliða æfingu
Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Matthíasi Orra Sigurðarsyni körfuboltamanni.
„Þeir sem hafa miklar fjárhagsáhyggjur eru sjö sinnum líklegri til að skilgreinast í kulnun“
Gallup hefur mælt fjárhagsáhyggjur frá bankahruni og mælingar sýna að þeir sem eru með fjárhagsáhyggjur eða ná ekki endum saman eru meðal annars líklegri til að vera í andlegu ójafnvægi, upplifa svefnleysi, pirring, svima, vöðvabólgu og bakverki. Þá eru þeir sem eru með miklar fjárhagsáhyggjur sjö sinnum líklegri til að verða fyrir kulnun.
Fjárhagsáhyggjur eru mesti kvíðinn, bitna á öllu og afleiðingarnar oft alvarlegar
„Með aukinni fjárhagslegri streitu, aukast líkur á samskiptavandamálum, bæði á vinnustað en einnig í persónulega lífinu. Álagið getur verið mikið á hjónabandið. Auknar líkur eru á heimilisofbeldi og skilnuðum sömuleiðis,“ segir Haukur Sigurðsson sálfræðingur.
#höldumáfram: Nokkrar góðar æfingar til að gera með ketilbjöllur
Í þætti dagsins í #höldumáfram fer Pétri Kiernan yfir æfingar með ketilbjöllur.
Kanna hreyfingu meðal almennings fyrir og eftir samkomubann
Vísindamenn við Háskólann í Reykjavík eru aðilar að Alþjóðlegum rannsóknarhópi um Covid-19 og hreyfingu sem stendur nú fyrir könnun á reglubundinni hreyfingu almennings fyrir og eftir samkomubann vegna kórónaveirunnar.
Coviskubit
Þú opnar Facebook. Kórónustatusar blasa við þér.
Konur ættu ekki að þurfa að vinna á síðasta mánuði meðgöngu
Auður Bjarnadóttir segir að alls konar tilfinningar fari af stað hjá ófrískum konum í meðgöngujóga.
Kaffi getur hæglega rústað hinum mjög svo mikilvæga svefni
Vísir birtir brot úr metsölubókinni Hvers vegna sofum við?
#höldumáfram: Útiæfing sem hentar líka þeim sem eru að byrja
Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Jóhönnu Júlíu Júlíusdóttur CrossFit-konu.
Að sigra heiminn: Af gengi fjölskyldna til að blómstra á tímum Covid-19
Covid-19 veiran hefur á stuttum tíma gjörbreytt lífinu eins og við þekktum það og óvissan er mikil. Þær aðgerðir sem ætlað er að hefta útbreiðslu veirunnar munu óneitanlega hafa áhrif á daglegt líf flestra í óráðinn tíma.
#höldumáfram: Martin Hermannsson kennir þeim sem vilja hoppa hærra og lengra
Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Martin Hermannssyni, einum besta körfuboltamanni landsins.
#höldumáfram: Kolbrún Þöll sýnir auðvelda heimaæfingu
Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Kolbrúnu Þöll, einni bestu fimleikakonu landsins.
Sumarbústaðasyndrómið
Þekkirðu þegar þú ferð í sumarbústað og það eina sem þú hugsar um er næsta máltíð.
#höldumáfram: Frederik stillir upp krefjandi æfingum
Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Frederik Aegidius, einum fremsta CrossFit-ara heims og unnusta Annie Mistar.
#höldumáfram: Góða skapið og hlaupaskór hjá Birgittu Líf
Birgitta Líf sýnir einfalda útiæfingu sem hentar fyrir alla. Hægt að stjórna hraðanum og breyta erfiðleikastiginu til að stýra því hversu krefjandi æfingin er.
#höldumáfram: Þegar farið er út að hlaupa
Birna María fer yfir mikilvæg atriði fyrir fólk sem er að fara út að hlaupa.
Örtröð við lóðaúthlutun
Ný sending af ketilbjöllum barst í íþróttavöruverslunina Hreysti í gær og myndaðist því heljarinnar röð fyrir utan verslunina við Skeifuna 19.
Binni Glee misst 32 kíló á keto
Samfélagsmiðlastjarnan og Brynjar Steinn, betur þekktur sem Binni Glee, birti í fyrradag mynd af sér þar sem fram kemur að hann hafi misst 32 kíló á sex mánuðum.
Höldum áfram að hugsa um heilsuna: heilsuátak Nocco
Nocco stendur nú fyrir heilsuátakinu Höldum áfram. „Ef það hefur einhvern tímann skipt máli að passa upp á heilsuna og halda heilbrigðum lífsstíl þá er það núna," segir markaðsstjóri Nocco
#höldumáfram: Æfingar fyrir þá sem deila heimili og vilja æfa saman
Tvíburarnir Bensi og Dóri sýna heimaæfingar sem henta vel fyrir þá sem deila heimili og vilja æfa saman. Þær nefnast Tabata Workout og eru hluti af verkefninu #höldumáfram.
#höldumáfram heimaæfingar: Skepnuhamur með Böðvari Tandra
Þjálfarinn Böðvar Tandri ríður á vaðið í verkefninu #höldumáfram og sýnir heimaæfingar sem nefnast Skepnuhamur.
Brynjar ákvað að snúa við blaðinu eftir skilnað og hefur misst þrjátíu kíló
„Ég var að standa í skilnaði á þessum tíma og ákvað að núna væri rétti tíminn til að finna sjálfan mig aftur, ég er íþróttamaður að upplagi og á að geta nært líkama minn eins og slíkur.“
Ónæmiskerfið á tímum Kórónunnar
Netið er stútfullt af kukli og snákaolíum sem eiga að koma í veg fyrir smit eða með magískum mekanisma læknað Kórónuna.
Mest lesið
